-
Vitbalans på 30 dagar : unna dig en alkoholbe...
Förlagsny inbunden bok.
Stevali. 20250113. 107 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847262
- Titel
- Vitbalans på 30 dagar - unna dig en alkoholbefriad månad med fokus på din hälsa : Lefterow-metoden: åtta vägar till hälsa och livsbalans med wellness som livsstil
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997. Redo för en vit månad utan hälsostress och prestation? Börja din vitbalanserande livsresa idag eller när du själv känner att det är rätt tid. Vitbalans på 30 dagar är en bok för dig som vill satsa på en alkoholbefriad månad och samtidigt prioritera ditt välmående. Med bokens enkla och praktiska steg kan du börja om när som helst och unna dig både en och flera vita månader under året.Ny livsglädje, bättre sömn och mer energi med en alkoholbefriad livsstil Vitbalans på 30 dagar erbjuder en metod för att hitta balans, minska stress och öka din energi genom en vitare livsstil. Här ligger fokus på att skapa hållbara vanor som ger långsiktig hälsa, utan att du behöver känna press eller krav på prestation. Dagliga wellness-pepp och inspirerande övningar hjälper dig att göra varje dag till en vit och positiv dag.En vitare livsstil utan hälsostress och prestation Glöm press och stress över din hälsa! Med hjälp av bokens dagliga övningar och effektiva verktyg för livsplanering kan du starta om på nytt alkoholfri och med en bra wellnesskänsla varje dag. Det handlar om att ta en dag i taget och gradvis lägga grunden för en balanserad livsstil som ger både fysisk och mental styrka. När du är klar med de 30 dagarna, har din resa mot en mer harmonisk och hälsosam livsstil bara börjat. Bonusmaterial för extra stöd Som komplement till boken får du även tillgång till exklusivt bonusmaterial via Wellness by Lefterow-appen, där du kan hämta extra stöd och inspiration för din vitbalansresa. Vitbalans på 30 dagar är en vidareutveckling av Annette Lefterows succéprogram Livsbalans på 30 dagar, en kurs som har hjälpt tusentals människor att skapa en varaktig förändring i sina liv under mer än 10 år. Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt.
9789189847262 -
Stressfri : dämpa stress, meditera mer, sov b...
Förlagsny inbunden bok.
Stevali. 20250205. 107 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847279
- Titel
- Stressfri - dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali fakta
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli mer stressfri och må bättre med wellness som livsstil. Genom boken får du enkla hälsotips som du kan addera till dina vardagsrutiner. Lefterow-metoden handlar om att ta ett eget ansvar för sin hälsa genom egenvård och samtidigt vara sin egen bästa vän. Som komplement till boken får du tillgång till bonusmaterial i Wellness by Lefterow livsstilsapp. Wellness som livsstil - Vill du bli mer stressfri mitt i vardagsstressen? - Vill du sova bättre och vakna mer utvilad? - Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? - Vill du vara hälsosam utan pekpinnar? - Vill du hitta en livsstil som fungerar i din vardag? Då är wellness en livsstil för dig! I mer än 35 år har Annette Lefterow utvecklat ett koncept med wellness som livsstil och tagit fram wellnessritualer som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det Sunt hälsoförnuft helt enkelt . Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt. Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997.
9789189847279 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847286
- Titel
- Alnilam - änglarna i Orions bälte
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali skön
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 394 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I första delen av Norrskenstrilogin får vi följa änglarna på stjärnan Alnilam i hjärtat av Orions bälte. Ängeln Osciro och hans syskon har som uppdrag att transportera själar tillbaka till stjärnorna när deras mänskliga liv på jorden är över. Men de oavbrutna cyklerna av krig, våld och sorg på jorden tär på änglarna, som trots sin plikt försöker lindra smärtan och förbereda själarna för livet bortom. Samtidigt väcks en mörk hemlighet kring norrskenet och det lilla samhället Arbigal, där portalen mellan liv och död gömmer sig i tiden. Anelow, en ung transportängel, kämpar med sitt kall att hjälpa själar som inte vill släppa taget om sina förlorade liv. Genom trilogin följer vi inte bara änglarna, utan även de människor vars själar de bistår på sin sista färd. Vi får följa deras möten med livets slut och se hur de försonas med eller brottas med sin evighet. Ödena för de tidlösa kvinnorna Auresina, abbedissan Leonara och norrskensälvan Anelindo vävs samman på oväntade sätt och inspirerar oss att ställa oss frågan: Vad väntar bortom döden och hur påverkas vi av våra val? Flickan från Norrskenet är en episk berättelse om ljus och mörker, där fantasy och realism möts i en djupare utforskning av livets stora frågor. Norrskenstrilogin består av: Alnilam Änglarna i Orions bälte Aenaria Tills döden förenar oss åter Arbigal I ljusets tjänst med eller utan vingar Annette Lefterow är författare inom livsstil som nu debuterar inom fantasygenren. I Norrskenstrilogin kombinerar hon magi, mytologi och filosofi med en spirituell dimension för att belysa teman som ödet, livet, evigheten och universums mystik.
9789189847286 -
Din guide till Wellness - Kom i livsbalans
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 2019. 249 sidor.
Nära nyskick. "Din guide till wellness" är en bok som kombinerar traditionell och innovativ hälsa. Innehållet vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är f läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371684
- Titel
- Fjärilspojken [Elektronisk resurs]
- Författare
- Stjernström, Peter
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett spädbarn lämnas i skogen. Den lille pojken blöder. Insekter kryllar på honom. Han överlever. Många år senare kommer frågorna till den nu vuxne Jonas. Vad var det som hände? Varför? Och vad är det för märklig begåvning han har? Han måste få veta varför hans föräldrar övergav honom på ett så brutalt sätt och vad hans ursprung egentligen betyder. Tillsammans med sin bäste kompis Björne börjar han söka svaren på frågorna som är allt annat än enkla. När de träffar den framgångsrika och totalt kompromisslösa Nelly Josefsson märker de att hon och Jonas har mer gemensamt än de först anar. Även Jonas nya arbetsgivare verkar veta mer om honom än han själv. Det visar sig att Jonas historia är en del av något större. Något djupt obehagligt. Fjärilspojken är en svindlande spänningsroman om vägen mot kunskapens himmelrike eller helvete. Den kopplar ihop mysteriet med migrerande fjärilar med människans drift att söka efter sitt ursprung. Hur kan en fjärils avkomma hitta tillbaka till en plats den aldrig varit på, det vill säga den plats där dess föräldrar föddes? Fjärilspojken är inte bara ett halsbrytande äventyr utan också en ond saga om vänskap, vetenskap, makt och vanmakt. Det är mörkt, mystiskt och maxat. Om författarenPeter Stjernström har arbetat som skribent i femton år och är även delägare i författaragenturen Grand Agency. Fjärilspojken är hans fjärde roman och den första spänningsromanen. Den senaste innan dess är Världens bästa bok, en komedi om skrivande, hybris och bokbranschen. Den är såld för utgivning på sju språk utöver svenska, till exempel engelska, franska och tyska. Världens bästa bok är en smart historia, ett explosivt hastigt bombnedslag med allt du någonsin kan älska i en bok. Edinburgh Book Review, UK [Elib]
Ändrad av Elib 2015-06-04
Bladh by Bladh 9789187371684 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847279
- Titel
- Stressfri - dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali fakta
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli mer stressfri och må bättre med wellness som livsstil. Genom boken får du enkla hälsotips som du kan addera till dina vardagsrutiner. Lefterow-metoden handlar om att ta ett eget ansvar för sin hälsa genom egenvård och samtidigt vara sin egen bästa vän. Som komplement till boken får du tillgång till bonusmaterial i Wellness by Lefterow livsstilsapp. Wellness som livsstil - Vill du bli mer stressfri mitt i vardagsstressen? - Vill du sova bättre och vakna mer utvilad? - Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? - Vill du vara hälsosam utan pekpinnar? - Vill du hitta en livsstil som fungerar i din vardag? Då är wellness en livsstil för dig! I mer än 35 år har Annette Lefterow utvecklat ett koncept med wellness som livsstil och tagit fram wellnessritualer som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det Sunt hälsoförnuft helt enkelt . Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt. Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997.
9789189847279 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847279
- Titel
- Stressfri - dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali fakta
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli mer stressfri och må bättre med wellness som livsstil. Genom boken får du enkla hälsotips som du kan addera till dina vardagsrutiner. Lefterow-metoden handlar om att ta ett eget ansvar för sin hälsa genom egenvård och samtidigt vara sin egen bästa vän. Som komplement till boken får du tillgång till bonusmaterial i Wellness by Lefterow livsstilsapp. Wellness som livsstil - Vill du bli mer stressfri mitt i vardagsstressen? - Vill du sova bättre och vakna mer utvilad? - Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? - Vill du vara hälsosam utan pekpinnar? - Vill du hitta en livsstil som fungerar i din vardag? Då är wellness en livsstil för dig! I mer än 35 år har Annette Lefterow utvecklat ett koncept med wellness som livsstil och tagit fram wellnessritualer som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det Sunt hälsoförnuft helt enkelt . Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt. Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997.
9789189847279 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847279
- Titel
- Stressfri - dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali fakta
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli mer stressfri och må bättre med wellness som livsstil. Genom boken får du enkla hälsotips som du kan addera till dina vardagsrutiner. Lefterow-metoden handlar om att ta ett eget ansvar för sin hälsa genom egenvård och samtidigt vara sin egen bästa vän. Som komplement till boken får du tillgång till bonusmaterial i Wellness by Lefterow livsstilsapp. Wellness som livsstil - Vill du bli mer stressfri mitt i vardagsstressen? - Vill du sova bättre och vakna mer utvilad? - Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? - Vill du vara hälsosam utan pekpinnar? - Vill du hitta en livsstil som fungerar i din vardag? Då är wellness en livsstil för dig! I mer än 35 år har Annette Lefterow utvecklat ett koncept med wellness som livsstil och tagit fram wellnessritualer som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det Sunt hälsoförnuft helt enkelt . Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt. Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997.
Stevali 9789189847279 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847262
- Titel
- Vitbalans på 30 dagar - unna dig en alkoholbefriad månad med fokus på din hälsa : Lefterow-metoden: åtta vägar till hälsa och livsbalans med wellness som livsstil
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997. Redo för en vit månad utan hälsostress och prestation? Börja din vitbalanserande livsresa idag eller när du själv känner att det är rätt tid. Vitbalans på 30 dagar är en bok för dig som vill satsa på en alkoholbefriad månad och samtidigt prioritera ditt välmående. Med bokens enkla och praktiska steg kan du börja om när som helst och unna dig både en och flera vita månader under året.Ny livsglädje, bättre sömn och mer energi med en alkoholbefriad livsstil Vitbalans på 30 dagar erbjuder en metod för att hitta balans, minska stress och öka din energi genom en vitare livsstil. Här ligger fokus på att skapa hållbara vanor som ger långsiktig hälsa, utan att du behöver känna press eller krav på prestation. Dagliga wellness-pepp och inspirerande övningar hjälper dig att göra varje dag till en vit och positiv dag.En vitare livsstil utan hälsostress och prestation Glöm press och stress över din hälsa! Med hjälp av bokens dagliga övningar och effektiva verktyg för livsplanering kan du starta om på nytt alkoholfri och med en bra wellnesskänsla varje dag. Det handlar om att ta en dag i taget och gradvis lägga grunden för en balanserad livsstil som ger både fysisk och mental styrka. När du är klar med de 30 dagarna, har din resa mot en mer harmonisk och hälsosam livsstil bara börjat. Bonusmaterial för extra stöd Som komplement till boken får du även tillgång till exklusivt bonusmaterial via Wellness by Lefterow-appen, där du kan hämta extra stöd och inspiration för din vitbalansresa. Vitbalans på 30 dagar är en vidareutveckling av Annette Lefterows succéprogram Livsbalans på 30 dagar, en kurs som har hjälpt tusentals människor att skapa en varaktig förändring i sina liv under mer än 10 år. Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt.
Stevali 9789189847262 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189778856
- Titel
- Wellnessköket
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Lava
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 247 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 865 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Wellness står för harmoni, hälsa och framför allt balans i livet. Tänk om du skulle ta med dig den känslan ända in i köket?Med hjälp av Annette Lefterow kan du förvandla ditt kök till ett eget wellnesskök enligt Lefterow-metoden. Wellnessköket är en del av en livsstil där maten, matlagningen och måltiderna är njutning och välmående. Det hjälper dig att hitta ett förhållningssätt till mat som du kan leva med en långsiktig plan som fungerar i vardagen och får dig att må bättre. Dessutom kommer du att uppleva mindre matstress och mer matglädje. Wellnessköket handlar om att förenkla matlagningen men ändå hålla på traditionen att laga sin egen mat. Med ditt eget hälsoförnuft kan du njuta av det du tycker om och göra det på ett balanserat sätt. Lättlagat och prisvärt. Inga måsten och kortsiktiga dieter. Annette Lefterow har valt ut sina favoritrecept för frukost, lunch, och middag. Du får också tips på goda energisnacks och på hur du enkelt kan sätta lite guldkant på dina måltider. Bli din egen bästa wellnesskock du med!P.S. Dela gärna bilder i dina sociala nätverk med bokens hashtag #mittwellnesskök. Du som läser boken får även tillgång till wellnessköket direkt i Wellness by Lefterow appen. Annette Lefterow är en ledande wellness-expert, hälsoprofil och författare. Hon har under sina 38 verksamma år som pedagog inom yoga, rörelse, dans och hälsa skapat en egen hälsofilosofi där yoga, pilates, meditation, hälsokunskap, träning, wellnessköket, ritualer och dans utgör 8 vägar mot livbalans. Lefterow-metoden hjälper dig att dämpa stress och bygga mental och fysisk styrka. Hon har gett ut flertalet böcker inom hälsa och livsstil, så som Din guide till wellness, Livsbalans på 30 dagar och Wellness & Maten. Idag driver hon hälsoplattformen och appen Wellness by Lefterow.
Lava 9789189778856 -
Alnilam. Änglarna i Orions bälte.
Inbunden bok. Stevali. 2025. 253 sidor.
Nära nyskick. Norrskenstrilogin Del 1.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847286
- Titel
- Alnilam - änglarna i Orions bälte
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali skön
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 394 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I första delen av Norrskenstrilogin får vi följa änglarna på stjärnan Alnilam i hjärtat av Orions bälte. Ängeln Osciro och hans syskon har som uppdrag att transportera själar tillbaka till stjärnorna när deras mänskliga liv på jorden är över. Men de oavbrutna cyklerna av krig, våld och sorg på jorden tär på änglarna, som trots sin plikt försöker lindra smärtan och förbereda själarna för livet bortom. Samtidigt väcks en mörk hemlighet kring norrskenet och det lilla samhället Arbigal, där portalen mellan liv och död gömmer sig i tiden. Anelow, en ung transportängel, kämpar med sitt kall att hjälpa själar som inte vill släppa taget om sina förlorade liv. Genom trilogin följer vi inte bara änglarna, utan även de människor vars själar de bistår på sin sista färd. Vi får följa deras möten med livets slut och se hur de försonas med eller brottas med sin evighet. Ödena för de tidlösa kvinnorna Auresina, abbedissan Leonara och norrskensälvan Anelindo vävs samman på oväntade sätt och inspirerar oss att ställa oss frågan: Vad väntar bortom döden och hur påverkas vi av våra val? Flickan från Norrskenet är en episk berättelse om ljus och mörker, där fantasy och realism möts i en djupare utforskning av livets stora frågor. Norrskenstrilogin består av: Alnilam Änglarna i Orions bälte Aenaria Tills döden förenar oss åter Arbigal I ljusets tjänst med eller utan vingar Annette Lefterow är författare inom livsstil som nu debuterar inom fantasygenren. I Norrskenstrilogin kombinerar hon magi, mytologi och filosofi med en spirituell dimension för att belysa teman som ödet, livet, evigheten och universums mystik.
Stevali 9789189847286 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427339
- Titel
- Junioryoga
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 374 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga för barn ska framförallt vara roligt och gärna aktivera alla olika sinnen. Ge det tid och låt det bli en resa, en upplevelse som ger till både barn och vuxen! Det är en fördel om du som förälder själv är aktiv i yogastunden genom att guida med din röst, visa med din kropp och variera mellan övningar, lek, visualisering och avkoppling. Boken är för barn som är 512 år. Lekar och enstaka övningar passar upp till 8 års ålder. Därefter kan man lägga till lättare övningar för medveten andning och sekvenser av solhälsningar och flera övningar. I tonåren kan ungdomarna mer och mer tillgodogöra sig samma rörelseprogram som vuxna. Boken bygger mycket på att föräldrar undervisar och guidar sitt barn.
Massolit Förlag 1 9789153427339 -
Alnilam : Änglarna i Orions bälte
Inbunden bok.
Nyskick. Upplev Norrskenstrilogin: en episk resa med änglar, själar och livets stora frågor. Följ med på en magisk och filosofisk upptäcktsfärd! | Stevali, Utg. 2025 | Förlagsband. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847286
- Titel
- Alnilam - änglarna i Orions bälte
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali skön
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 394 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I första delen av Norrskenstrilogin får vi följa änglarna på stjärnan Alnilam i hjärtat av Orions bälte. Ängeln Osciro och hans syskon har som uppdrag att transportera själar tillbaka till stjärnorna när deras mänskliga liv på jorden är över. Men de oavbrutna cyklerna av krig, våld och sorg på jorden tär på änglarna, som trots sin plikt försöker lindra smärtan och förbereda själarna för livet bortom. Samtidigt väcks en mörk hemlighet kring norrskenet och det lilla samhället Arbigal, där portalen mellan liv och död gömmer sig i tiden. Anelow, en ung transportängel, kämpar med sitt kall att hjälpa själar som inte vill släppa taget om sina förlorade liv. Genom trilogin följer vi inte bara änglarna, utan även de människor vars själar de bistår på sin sista färd. Vi får följa deras möten med livets slut och se hur de försonas med eller brottas med sin evighet. Ödena för de tidlösa kvinnorna Auresina, abbedissan Leonara och norrskensälvan Anelindo vävs samman på oväntade sätt och inspirerar oss att ställa oss frågan: Vad väntar bortom döden och hur påverkas vi av våra val? Flickan från Norrskenet är en episk berättelse om ljus och mörker, där fantasy och realism möts i en djupare utforskning av livets stora frågor. Norrskenstrilogin består av: Alnilam Änglarna i Orions bälte Aenaria Tills döden förenar oss åter Arbigal I ljusets tjänst med eller utan vingar Annette Lefterow är författare inom livsstil som nu debuterar inom fantasygenren. I Norrskenstrilogin kombinerar hon magi, mytologi och filosofi med en spirituell dimension för att belysa teman som ödet, livet, evigheten och universums mystik.
9789189847286 -
Stressfri : Dämpa stress, meditera mer, sov b...
Inbunden bok.
Nyskick. Upptäck wellness som livsstil! Få enkla hälsotips och verktyg för att bli stressfri och må bättre med Lefterow-metoden. | Stevali, Utg. 2025 | Förlagsband. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847279
- Titel
- Stressfri - dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali fakta
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli mer stressfri och må bättre med wellness som livsstil. Genom boken får du enkla hälsotips som du kan addera till dina vardagsrutiner. Lefterow-metoden handlar om att ta ett eget ansvar för sin hälsa genom egenvård och samtidigt vara sin egen bästa vän. Som komplement till boken får du tillgång till bonusmaterial i Wellness by Lefterow livsstilsapp. Wellness som livsstil - Vill du bli mer stressfri mitt i vardagsstressen? - Vill du sova bättre och vakna mer utvilad? - Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? - Vill du vara hälsosam utan pekpinnar? - Vill du hitta en livsstil som fungerar i din vardag? Då är wellness en livsstil för dig! I mer än 35 år har Annette Lefterow utvecklat ett koncept med wellness som livsstil och tagit fram wellnessritualer som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det Sunt hälsoförnuft helt enkelt . Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt. Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997.
9789189847279 -
Vitbalans på 30 dagar : Unna dig en alkoholbe...
Inbunden bok.
Nyskick. Upptäck Vitbalans på 30 dagar! Skapa en alkoholfri livsstil med enkla steg för mer energi och välmående. Börja din resa idag! | Stevali, Utg. 2025 | Förlagsband. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189847262
- Titel
- Vitbalans på 30 dagar - unna dig en alkoholbefriad månad med fokus på din hälsa : Lefterow-metoden: åtta vägar till hälsa och livsbalans med wellness som livsstil
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997. Redo för en vit månad utan hälsostress och prestation? Börja din vitbalanserande livsresa idag eller när du själv känner att det är rätt tid. Vitbalans på 30 dagar är en bok för dig som vill satsa på en alkoholbefriad månad och samtidigt prioritera ditt välmående. Med bokens enkla och praktiska steg kan du börja om när som helst och unna dig både en och flera vita månader under året.Ny livsglädje, bättre sömn och mer energi med en alkoholbefriad livsstil Vitbalans på 30 dagar erbjuder en metod för att hitta balans, minska stress och öka din energi genom en vitare livsstil. Här ligger fokus på att skapa hållbara vanor som ger långsiktig hälsa, utan att du behöver känna press eller krav på prestation. Dagliga wellness-pepp och inspirerande övningar hjälper dig att göra varje dag till en vit och positiv dag.En vitare livsstil utan hälsostress och prestation Glöm press och stress över din hälsa! Med hjälp av bokens dagliga övningar och effektiva verktyg för livsplanering kan du starta om på nytt alkoholfri och med en bra wellnesskänsla varje dag. Det handlar om att ta en dag i taget och gradvis lägga grunden för en balanserad livsstil som ger både fysisk och mental styrka. När du är klar med de 30 dagarna, har din resa mot en mer harmonisk och hälsosam livsstil bara börjat. Bonusmaterial för extra stöd Som komplement till boken får du även tillgång till exklusivt bonusmaterial via Wellness by Lefterow-appen, där du kan hämta extra stöd och inspiration för din vitbalansresa. Vitbalans på 30 dagar är en vidareutveckling av Annette Lefterows succéprogram Livsbalans på 30 dagar, en kurs som har hjälpt tusentals människor att skapa en varaktig förändring i sina liv under mer än 10 år. Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt.
9789189847262 -
Din guide till Wellness - Kom i livsbalans
Inbunden bok.
Gott skick. Bladh by Bladh. uppl.1. 2015. 249 s. mindre bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371684
- Titel
- Fjärilspojken [Elektronisk resurs]
- Författare
- Stjernström, Peter
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett spädbarn lämnas i skogen. Den lille pojken blöder. Insekter kryllar på honom. Han överlever. Många år senare kommer frågorna till den nu vuxne Jonas. Vad var det som hände? Varför? Och vad är det för märklig begåvning han har? Han måste få veta varför hans föräldrar övergav honom på ett så brutalt sätt och vad hans ursprung egentligen betyder. Tillsammans med sin bäste kompis Björne börjar han söka svaren på frågorna som är allt annat än enkla. När de träffar den framgångsrika och totalt kompromisslösa Nelly Josefsson märker de att hon och Jonas har mer gemensamt än de först anar. Även Jonas nya arbetsgivare verkar veta mer om honom än han själv. Det visar sig att Jonas historia är en del av något större. Något djupt obehagligt. Fjärilspojken är en svindlande spänningsroman om vägen mot kunskapens himmelrike eller helvete. Den kopplar ihop mysteriet med migrerande fjärilar med människans drift att söka efter sitt ursprung. Hur kan en fjärils avkomma hitta tillbaka till en plats den aldrig varit på, det vill säga den plats där dess föräldrar föddes? Fjärilspojken är inte bara ett halsbrytande äventyr utan också en ond saga om vänskap, vetenskap, makt och vanmakt. Det är mörkt, mystiskt och maxat. Om författarenPeter Stjernström har arbetat som skribent i femton år och är även delägare i författaragenturen Grand Agency. Fjärilspojken är hans fjärde roman och den första spänningsromanen. Den senaste innan dess är Världens bästa bok, en komedi om skrivande, hybris och bokbranschen. Den är såld för utgivning på sju språk utöver svenska, till exempel engelska, franska och tyska. Världens bästa bok är en smart historia, ett explosivt hastigt bombnedslag med allt du någonsin kan älska i en bok. Edinburgh Book Review, UK [Elib]
Ändrad av Elib 2015-06-04
9789187371684 -
Wellnessköket
Inbunden bok.
Nära nyskick. Vulkan förlag. 2023. 236 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189778856
- Titel
- Wellnessköket
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Lava
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 247 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 865 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Wellness står för harmoni, hälsa och framför allt balans i livet. Tänk om du skulle ta med dig den känslan ända in i köket?Med hjälp av Annette Lefterow kan du förvandla ditt kök till ett eget wellnesskök enligt Lefterow-metoden. Wellnessköket är en del av en livsstil där maten, matlagningen och måltiderna är njutning och välmående. Det hjälper dig att hitta ett förhållningssätt till mat som du kan leva med en långsiktig plan som fungerar i vardagen och får dig att må bättre. Dessutom kommer du att uppleva mindre matstress och mer matglädje. Wellnessköket handlar om att förenkla matlagningen men ändå hålla på traditionen att laga sin egen mat. Med ditt eget hälsoförnuft kan du njuta av det du tycker om och göra det på ett balanserat sätt. Lättlagat och prisvärt. Inga måsten och kortsiktiga dieter. Annette Lefterow har valt ut sina favoritrecept för frukost, lunch, och middag. Du får också tips på goda energisnacks och på hur du enkelt kan sätta lite guldkant på dina måltider. Bli din egen bästa wellnesskock du med!P.S. Dela gärna bilder i dina sociala nätverk med bokens hashtag #mittwellnesskök. Du som läser boken får även tillgång till wellnessköket direkt i Wellness by Lefterow appen. Annette Lefterow är en ledande wellness-expert, hälsoprofil och författare. Hon har under sina 38 verksamma år som pedagog inom yoga, rörelse, dans och hälsa skapat en egen hälsofilosofi där yoga, pilates, meditation, hälsokunskap, träning, wellnessköket, ritualer och dans utgör 8 vägar mot livbalans. Lefterow-metoden hjälper dig att dämpa stress och bygga mental och fysisk styrka. Hon har gett ut flertalet böcker inom hälsa och livsstil, så som Din guide till wellness, Livsbalans på 30 dagar och Wellness & Maten. Idag driver hon hälsoplattformen och appen Wellness by Lefterow.
9789189778856 -
Wellness och maten
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429449
- Titel
- Wellness & maten
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 597 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ayurveda-inspirerad mat som läkande kraft.
I maten vi äter döljer sig så mycket mer än bara det vi förnimmer via smaklökarna och synintrycken. Den här boken gör en djupdykning i matens hälsoeffekter tillsammans med dig som vill äta medvetet och ta hand om det viktigaste du har - din hälsa. Med inspiration hämtad från den gamla indiska läran ayurveda, "läran om livet", beskrivs hur vi bör äta för att må bra och komma i balans. I vardagslyxiga wellnessmenyer presenteras recept på ayurvedarätter som anpassats efter ett nordiskt perspektiv på wellness. Vi får lära oss att se på maten som medicin, till exempel hur vi kan utnyttja de läkande egenskaper kryddor har istället för att enbart se dem som smaksättare. Boken innehåller också recept på teer, smoothies och kurer som stärker immunförsvaret. En stor del av bokens fotografier har tagits i Indien.
Annette Lefterow är wellness-expert, utbildad yogalärare, pilateslärare, personlig tränare och har en bakgrund som dansare. Hon har givit ut ett flertal populära träningsfilmer, musik och böcker om bl.a. yoga, pilates och meditation. Hon håller föredrag, utbildningar och workshops i Sverige och Europa inom wellness och dans.Annette har tidigare skrivit böckerna Junioryoga, Din personliga guide till wellness och Wellness för dig mitt i livet.
Ica Bokförlag 1 9789153429449 -
Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 64 sidor.
Mycket gott skick. Boken är läst. Utgallrad biblioteksbok med dess fina skyddsomslag. Stämplar finns i boken.
Ta hand om din kropp och få ut det bästa av tiden mitt i livet. Regelbunden motion och bättre kost kan göra underverk både fysiskt och mentalt. Och det är aldrig f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429456
- Titel
- Wellness för dig mitt i livet - [yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips]
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 395 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta hand om din kropp och få ut det bästa av tiden mitt i livet. Regelbunden motion och bättre kost kan göra underverk både fysiskt och mentalt. Och det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage och meditation för bättre självkännedom. En daglig dos wellness ökar din livsenergi och minskar risken för åldersrelaterade åkommor. I boken intervjuas några personer om sina erfarenheter av wellness, bland andra tv-producenten Annika Dopping, hotelldirektören Håkan Järrud och pilatesexperten James McNutt.
Annette Lefterow är wellness-expert, utbildad yogalärare, pilateslärare, personlig tränare och har en bakgrund som dansare. Hon har givit ut ett flertal populära träningsfilmer, musik och böcker om poweryoga, pilates och meditation. Hon håller föredrag, utbildningar och workshops i Sverige och Europa inom wellness och dans. Annette har tidigare skrivit böckerna Junioryoga och Din personliga guide till wellness.
Ica Bokförlag 1 9789153429456 -
Wellness och maten
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 128 sidor.
Mycket gott skick. Varsamt hanterad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429449
- Titel
- Wellness & maten
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 597 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ayurveda-inspirerad mat som läkande kraft.
I maten vi äter döljer sig så mycket mer än bara det vi förnimmer via smaklökarna och synintrycken. Den här boken gör en djupdykning i matens hälsoeffekter tillsammans med dig som vill äta medvetet och ta hand om det viktigaste du har - din hälsa. Med inspiration hämtad från den gamla indiska läran ayurveda, "läran om livet", beskrivs hur vi bör äta för att må bra och komma i balans. I vardagslyxiga wellnessmenyer presenteras recept på ayurvedarätter som anpassats efter ett nordiskt perspektiv på wellness. Vi får lära oss att se på maten som medicin, till exempel hur vi kan utnyttja de läkande egenskaper kryddor har istället för att enbart se dem som smaksättare. Boken innehåller också recept på teer, smoothies och kurer som stärker immunförsvaret. En stor del av bokens fotografier har tagits i Indien.
Annette Lefterow är wellness-expert, utbildad yogalärare, pilateslärare, personlig tränare och har en bakgrund som dansare. Hon har givit ut ett flertal populära träningsfilmer, musik och böcker om bl.a. yoga, pilates och meditation. Hon håller föredrag, utbildningar och workshops i Sverige och Europa inom wellness och dans.Annette har tidigare skrivit böckerna Junioryoga, Din personliga guide till wellness och Wellness för dig mitt i livet.
Ica Bokförlag 1 9789153429449 -
Din guide till wellness : kom i livsbalans
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 249 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. (Ba-5)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371622
- Titel
- Din guide till wellness : kom i livsbalans
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 210 x 230 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com Innehållet i boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som tillsammans utgör Lefterow-metoden. Här går författaren på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender så som wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer. Det finns ytterligare en dimension av boken som vänder sig till alla åldrar genom wellness för barn och wellness mitt i livet. Den globala wellnessindustrin omsätter idag 3,4 biljoner dollar och egenvården tar mark med produkter som möjliggör resultatinriktad hälsa i vardagen. Den digitala versionen av boken ger läsaren möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness med filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online, filmade kurser ibland annat ayurveda och träning med redskap i hemmet. Här erbjuds även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden. Det är 10 år sedan Annette Lefterow gav ut sin första bok om wellness och redan då ansågs hon var före sin tid. Nu har wellness blivit ett starkt och etablerat begrepp inom hälsa. Genom att erbjuda en traditionell bok i kombination med wellness online och digital hälsa ligger hon fortsatt steget före. Din guide till wellness är en tidlös bok som läsaren kan återkomma till i olika skeden av livet för att hitta redskap och verktyg till hälsa och välbefinnande i sin vardag. Digitalt lever boken vidare och uppdateras med nya verktyg. Foto: Peter Orevi Om författaren Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
Bladh by Bladh 1 9789187371622 -
Din personliga guide till Wellness
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427346
- Titel
- Din personliga guide till wellness - [yoga, pilates, meditation, ayurveda]
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 280 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 736 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna bok använder vi oss av ett kunskapsarv som är hälsobefrämjande även i vår nutid. Allt handlar om här och nu. Vi är tidlösa på så sätt av vi har bara just nu och just nu kan vi åstadkomma en förändring. Vi kan minnas det som varit. Vi kan drömma om det som komma skall. Men det är nuet som är vår enda verkliga tid och ju mer vi är närvarande i nuet, desto mer kan vi använda oss av den tid vi har.
För ditt medvetande till det du gör, när du gör det. Lär dig att kontrollera din tanke så att den inte stör eller begränsar din fullkomlighet.
I de gamla skrifterna hittar vi redskap och kunskap om hur tanken påverkar vår hälsa, utöver annat som t.ex. vad vi äter. Det handlar om att ha en sund tanke, i en sund själ som lever i en sund kropp! Rena dina tankar, rena din kropp och finn balans, inre tystnad, harmoni och glädje genom att kombinera aktivitet och vila. Arbeta med din självkänsla, för din självuppfattning är grundpelaren till ditt välmående. Lär dig att andas så att du kan syresätta alla dina organ till full kapacitet, lugna dina sinnen och tillföra ny kraft. Utöva fysisk aktivitet så att du känner dig smidig, stark och full av livskraft! När vi kombinerar hälsometoder för kropp, tanke och själ förnyar vi vår livskraft, fördröjer åldrandet och skapar nya möjligheter inom oss själva.
I den här boken kan du läsa om yoga, pilates, meditation och ayurveda och du kan lära dig övningar och olika meditationer genom många steg-för-steg-bilder.
Ica Bokförlag 1 9789153427346 -
Junior-yoga
Inbunden bok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2006. 64 sidor.
Nyskick. Aktivera barnen med roliga yogaövningar! Tydliga instruktioner med bilder för varje position.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427339
- Titel
- Junioryoga
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 374 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga för barn ska framförallt vara roligt och gärna aktivera alla olika sinnen. Ge det tid och låt det bli en resa, en upplevelse som ger till både barn och vuxen! Det är en fördel om du som förälder själv är aktiv i yogastunden genom att guida med din röst, visa med din kropp och variera mellan övningar, lek, visualisering och avkoppling. Boken är för barn som är 512 år. Lekar och enstaka övningar passar upp till 8 års ålder. Därefter kan man lägga till lättare övningar för medveten andning och sekvenser av solhälsningar och flera övningar. I tonåren kan ungdomarna mer och mer tillgodogöra sig samma rörelseprogram som vuxna. Boken bygger mycket på att föräldrar undervisar och guidar sitt barn.
Massolit Förlag 1 9789153427339 -
Din guide till wellness : kom i livsbalans
Förlagsny inbunden bok.
Bladh by Bladh AB. 1 uppl. 2015. 249 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371622
- Titel
- Din guide till wellness : kom i livsbalans
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 210 x 230 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com Innehållet i boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som tillsammans utgör Lefterow-metoden. Här går författaren på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender så som wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer. Det finns ytterligare en dimension av boken som vänder sig till alla åldrar genom wellness för barn och wellness mitt i livet. Den globala wellnessindustrin omsätter idag 3,4 biljoner dollar och egenvården tar mark med produkter som möjliggör resultatinriktad hälsa i vardagen. Den digitala versionen av boken ger läsaren möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness med filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online, filmade kurser ibland annat ayurveda och träning med redskap i hemmet. Här erbjuds även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden. Det är 10 år sedan Annette Lefterow gav ut sin första bok om wellness och redan då ansågs hon var före sin tid. Nu har wellness blivit ett starkt och etablerat begrepp inom hälsa. Genom att erbjuda en traditionell bok i kombination med wellness online och digital hälsa ligger hon fortsatt steget före. Din guide till wellness är en tidlös bok som läsaren kan återkomma till i olika skeden av livet för att hitta redskap och verktyg till hälsa och välbefinnande i sin vardag. Digitalt lever boken vidare och uppdateras med nya verktyg. Foto: Peter Orevi Om författaren Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
9789187371622 -
Din guide till wellness : kom i livsbalans
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 249 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371622
- Titel
- Din guide till wellness : kom i livsbalans
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 210 x 230 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com Innehållet i boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som tillsammans utgör Lefterow-metoden. Här går författaren på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender så som wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer. Det finns ytterligare en dimension av boken som vänder sig till alla åldrar genom wellness för barn och wellness mitt i livet. Den globala wellnessindustrin omsätter idag 3,4 biljoner dollar och egenvården tar mark med produkter som möjliggör resultatinriktad hälsa i vardagen. Den digitala versionen av boken ger läsaren möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness med filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online, filmade kurser ibland annat ayurveda och träning med redskap i hemmet. Här erbjuds även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden. Det är 10 år sedan Annette Lefterow gav ut sin första bok om wellness och redan då ansågs hon var före sin tid. Nu har wellness blivit ett starkt och etablerat begrepp inom hälsa. Genom att erbjuda en traditionell bok i kombination med wellness online och digital hälsa ligger hon fortsatt steget före. Din guide till wellness är en tidlös bok som läsaren kan återkomma till i olika skeden av livet för att hitta redskap och verktyg till hälsa och välbefinnande i sin vardag. Digitalt lever boken vidare och uppdateras med nya verktyg. Foto: Peter Orevi Om författaren Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
Bladh by Bladh 1 9789187371622 -
Din guide till wellness kom i livsbalans
Inbunden bok.
Nära nyskick. Bladh by Bladh. 2015. 249 s. Förlagsband. 20,5 x 22,5cm. Ett pärmhörn något stött. Illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371622
- Titel
- Din guide till wellness : kom i livsbalans
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 210 x 230 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com Innehållet i boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som tillsammans utgör Lefterow-metoden. Här går författaren på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender så som wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer. Det finns ytterligare en dimension av boken som vänder sig till alla åldrar genom wellness för barn och wellness mitt i livet. Den globala wellnessindustrin omsätter idag 3,4 biljoner dollar och egenvården tar mark med produkter som möjliggör resultatinriktad hälsa i vardagen. Den digitala versionen av boken ger läsaren möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness med filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online, filmade kurser ibland annat ayurveda och träning med redskap i hemmet. Här erbjuds även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden. Det är 10 år sedan Annette Lefterow gav ut sin första bok om wellness och redan då ansågs hon var före sin tid. Nu har wellness blivit ett starkt och etablerat begrepp inom hälsa. Genom att erbjuda en traditionell bok i kombination med wellness online och digital hälsa ligger hon fortsatt steget före. Din guide till wellness är en tidlös bok som läsaren kan återkomma till i olika skeden av livet för att hitta redskap och verktyg till hälsa och välbefinnande i sin vardag. Digitalt lever boken vidare och uppdateras med nya verktyg. Foto: Peter Orevi Om författaren Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
9789187371622 -
Junior-yoga
Inbunden bok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2006. 64 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Mycket fint skick. Spår av prislapp på baksidan, i övrigt inga markeringar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427339
- Titel
- Junioryoga
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 374 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga för barn ska framförallt vara roligt och gärna aktivera alla olika sinnen. Ge det tid och låt det bli en resa, en upplevelse som ger till både barn och vuxen! Det är en fördel om du som förälder själv är aktiv i yogastunden genom att guida med din röst, visa med din kropp och variera mellan övningar, lek, visualisering och avkoppling. Boken är för barn som är 512 år. Lekar och enstaka övningar passar upp till 8 års ålder. Därefter kan man lägga till lättare övningar för medveten andning och sekvenser av solhälsningar och flera övningar. I tonåren kan ungdomarna mer och mer tillgodogöra sig samma rörelseprogram som vuxna. Boken bygger mycket på att föräldrar undervisar och guidar sitt barn.
Massolit Förlag 1 9789153427339 -
Din guide till wellness : kom i livsbalans
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 249 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371622
- Titel
- Din guide till wellness : kom i livsbalans
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 210 x 230 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com Innehållet i boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som tillsammans utgör Lefterow-metoden. Här går författaren på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender så som wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer. Det finns ytterligare en dimension av boken som vänder sig till alla åldrar genom wellness för barn och wellness mitt i livet. Den globala wellnessindustrin omsätter idag 3,4 biljoner dollar och egenvården tar mark med produkter som möjliggör resultatinriktad hälsa i vardagen. Den digitala versionen av boken ger läsaren möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness med filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online, filmade kurser ibland annat ayurveda och träning med redskap i hemmet. Här erbjuds även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden. Det är 10 år sedan Annette Lefterow gav ut sin första bok om wellness och redan då ansågs hon var före sin tid. Nu har wellness blivit ett starkt och etablerat begrepp inom hälsa. Genom att erbjuda en traditionell bok i kombination med wellness online och digital hälsa ligger hon fortsatt steget före. Din guide till wellness är en tidlös bok som läsaren kan återkomma till i olika skeden av livet för att hitta redskap och verktyg till hälsa och välbefinnande i sin vardag. Digitalt lever boken vidare och uppdateras med nya verktyg. Foto: Peter Orevi Om författaren Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
Bladh by Bladh 1 9789187371622 -
Wellness och maten
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 128 sidor.
Gott skick. mindre bruksspår på pärm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429449
- Titel
- Wellness & maten
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 597 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ayurveda-inspirerad mat som läkande kraft.
I maten vi äter döljer sig så mycket mer än bara det vi förnimmer via smaklökarna och synintrycken. Den här boken gör en djupdykning i matens hälsoeffekter tillsammans med dig som vill äta medvetet och ta hand om det viktigaste du har - din hälsa. Med inspiration hämtad från den gamla indiska läran ayurveda, "läran om livet", beskrivs hur vi bör äta för att må bra och komma i balans. I vardagslyxiga wellnessmenyer presenteras recept på ayurvedarätter som anpassats efter ett nordiskt perspektiv på wellness. Vi får lära oss att se på maten som medicin, till exempel hur vi kan utnyttja de läkande egenskaper kryddor har istället för att enbart se dem som smaksättare. Boken innehåller också recept på teer, smoothies och kurer som stärker immunförsvaret. En stor del av bokens fotografier har tagits i Indien.
Annette Lefterow är wellness-expert, utbildad yogalärare, pilateslärare, personlig tränare och har en bakgrund som dansare. Hon har givit ut ett flertal populära träningsfilmer, musik och böcker om bl.a. yoga, pilates och meditation. Hon håller föredrag, utbildningar och workshops i Sverige och Europa inom wellness och dans.Annette har tidigare skrivit böckerna Junioryoga, Din personliga guide till wellness och Wellness för dig mitt i livet.
Ica Bokförlag 1 9789153429449 -
Din guide till wellness : kom i livsbalans
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 249 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat klotryggband. Rött läsband.
Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com
Innehållet i boken vänder sig till en bred läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371622
- Titel
- Din guide till wellness : kom i livsbalans
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 210 x 230 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com Innehållet i boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som tillsammans utgör Lefterow-metoden. Här går författaren på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender så som wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer. Det finns ytterligare en dimension av boken som vänder sig till alla åldrar genom wellness för barn och wellness mitt i livet. Den globala wellnessindustrin omsätter idag 3,4 biljoner dollar och egenvården tar mark med produkter som möjliggör resultatinriktad hälsa i vardagen. Den digitala versionen av boken ger läsaren möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness med filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online, filmade kurser ibland annat ayurveda och träning med redskap i hemmet. Här erbjuds även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden. Det är 10 år sedan Annette Lefterow gav ut sin första bok om wellness och redan då ansågs hon var före sin tid. Nu har wellness blivit ett starkt och etablerat begrepp inom hälsa. Genom att erbjuda en traditionell bok i kombination med wellness online och digital hälsa ligger hon fortsatt steget före. Din guide till wellness är en tidlös bok som läsaren kan återkomma till i olika skeden av livet för att hitta redskap och verktyg till hälsa och välbefinnande i sin vardag. Digitalt lever boken vidare och uppdateras med nya verktyg. Foto: Peter Orevi Om författaren Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
Bladh by Bladh 1 9789187371622 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188959485
- Titel
- Livsbalans på 30 dagar
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Investera en kvart om dagen i 30 dagar för ökat välmåendeLivsbalans på 30 dagar är en enkel, pedagogisk, bok som hjälper läsaren att skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen. Fysisk, mental och social hälsa integreras med andra faktorer som påverkar vårt välbefinnande så som ekonomi, hem och hushåll. Boken är indelad i tre olika delar. Första delen är en introduktion till livsbalans, egenvård och en hälsosam livsstil. Den andra delen består av 30 kortare kapitel där läsaren dag för dag inspireras och coachas att genom läsning lära sig ny hälsokunskap och utföra dagens övning. Den tredje delen består av skrivövningar där läsaren får hjälp att strukturera sitt liv och sin vardag, planera för sin hälsa och livsbalans samt öppna upp för kreativitet, nya mål och drömmar i livet. I slutet av boken finns en tidlös kalender med ett livsbalanserande citat för varje månad. Boken uppmanar och inspirerar att: · Investera en kvart om dagen i 30 dagar
· Förändra, förnya och förbättra din livskvalitet
· Stärk din fysiska, mentala och sociala hälsa
· Lär dig konsten att må bra även när du mår dåligt
· Optimera ditt liv och din livskraft
· Ta ett större individuellt ansvar för din fysiska och mentala hälsa genom egenvård som fungerar i din vardag
· Bli den du är menad att vara Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 35 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
9789188959485
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vitbalans på 30 dagar - unna dig en alkoholbefriad månad med fokus på din hälsa : Lefterow-metoden: åtta vägar till hälsa och livsbalans med wellness som livsstil Lefterow, Annette 2025. Stevali 3 ex från 200 SEK
Stressfri - dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni Lefterow, Annette 2025. Stevali fakta 5 ex från 120 SEK
![Fjärilspojken [Elektronisk resurs]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/2521224/13850427/673d5ffc3aa7a.jpg)
![Wellness för dig mitt i livet - [yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/342/9789153429456.jpg)
Wellness för dig mitt i livet - [yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips] Lefterow, Annette 2008. Ica 5 ex från 40 SEK
Din guide till wellness : kom i livsbalans Lefterow, Annette Inbunden. 2015. Bladh by Bladh 15 ex från 40 SEK
![Din personliga guide till wellness - [yoga, pilates, meditation, ayurveda]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/342/9789153427346.jpg)
Din personliga guide till wellness - [yoga, pilates, meditation, ayurveda] Lefterow, Annette 2006. Ica 8 ex från 48 SEK
