-
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Dåligt skick. Skyddsomslag saknas. Trasiga hörn på bokens pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT - en självhjälpsbok
- Författare
- Burns, David
- Förlag
- Optimal
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 429 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT - en självhjälpsbok
- Författare
- Burns, David
- Förlag
- Optimal
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 429 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
The Feeling Good Handbook
Häftad bok. Plume/Penguin. 1990. 587 sidor.
Mycket gott skick. Engelska. Titelsidan saknas. Anteckningar i blyerts i början av boken. I övrigt ett fint ex.
” The Feeling Good Handbook by David D. Burns is a self-help book based on cognitive behavioral therapy (CBT). It teaches readers how thoughts influence emotio läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Plume/Penguin -
Feeling good - the new mood therapy
Förlagsny häftad bok.
HarperCollins UK Publishers. 1999. 736 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780380731763
- Titel
- Feeling good - the new mood therapy
- Författare
- Burns, David D
- Förlag
- Quill
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 706 sidor
- Mått
- 0 x 210 mm
- Språk
- English
- Baksidestext
- The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other "black holes" of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist, David D. Burns, M.D. outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life: Recognize what causes your mood swings, nip negative feelings in the bud, deal with guilt, handle hostility and criticism, overcome addiction to love and approval, beat "do-nothingism", avoid the painful downward spiral of depression, build self-esteem, feel good every day.
9780380731763 -
Må bra tillsammans : bryt negativa mönster me...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 287 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412040
- Titel
- Må bra tillsammans - bryt negativa mönster med kognitiva metoder
- Författare
- Burns, David D
- Förlag
- Optimal
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla din relation med kognitiva metoderKognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut. I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså. CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden: 1.Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.
2.Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.
3.Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv. Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi. David Burns är professor emeritus i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada. Hans bok Feeling Good har sålt i fyra miljoner exemplar. Burns förra bok, KBT en självhjälpsbok, gavs ut av Optimal Förlag, 2008.
Optimal Förlag 1 9789172412040 -
David D. Burns MD Feeling Great: The Revoluti...
Häftad bok. PESI Publishing. 2020. 517 sidor.
ISBN 9781683733003
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
PESI Publishing 9781683733003 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Må bra tillsammans : bryt negativa mönster me...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 287 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412040
- Titel
- Må bra tillsammans - bryt negativa mönster med kognitiva metoder
- Författare
- Burns, David D
- Förlag
- Optimal
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla din relation med kognitiva metoderKognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut. I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså. CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden: 1.Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.
2.Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.
3.Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv. Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi. David Burns är professor emeritus i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada. Hans bok Feeling Good har sålt i fyra miljoner exemplar. Burns förra bok, KBT en självhjälpsbok, gavs ut av Optimal Förlag, 2008.
Optimal Förlag 1 9789172412040 -
WHEN PANIC ATTACS : The New, Drug-Free Anxi...
Häftad bok.
ISBN 9780767920834
Mycket gott skick. Harmony Books, New York, 2007, X 449 (4) pp., pbk., VG condition
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK9780767920834
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Må bra tillsammans - bryt negativa mönster med kognitiva metoder Burns, David D 2010. Optimal 2 ex från 155 SEK