-
DIN HÄLSOKÄLLA ÄR DU - Utveckla dina fem häls...
Häftad bok. Welledge AB. 2 uppl. 2014. 270 sidor.
Nyskick. FÖRLAGSNY. Ur bokens baksidestext: ”… DIN HÄLSOKÄLLA ÄR DU lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi. Martin Fransson är kiropraktorn som vi läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
Welledge AB 2 9789198002157 -
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem häl...
Häftad bok. Welledge AB. 2 uppl. 2014. 269 sidor.
Mycket gott skick. Ur läsarrecensioner: "Har i flera år jobbat för att förbättra mitt välmående såväl fysiskt som psykiskt. Ett problem jag upplevt är att kunskap och information ofta blir fragmentarisk och därför svårt att sätta i ett sammanhang och upprätthålla. Denna bok läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
Welledge AB 2 9789198002157 -
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem häl...
Häftad bok. Welledge AB. 2 uppl. 2014. 269 sidor.
Gott skick. Understrykningar och anteckningar förekommer i hela inlagan /// Förlagets beskrivning: Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi? Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Genom använda sig av de fem hälsopelarna - tänka. andas äta läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
Welledge AB 2 9789198002157 -
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem häl...
Häftad bok. Welledge AB. 2 uppl. 2014. 269 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
Welledge AB 2 9789198002157 -
Källan till att må bra - det är du
Häftad bok. Welledge. 1 uppl. 2012. 103 sidor.
Mycket gott skick. Bokens inlaga är I perfekt skick. Det finns flera bra böcker i min butik. Samma frakt oavsett antal böcker!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002119
- Titel
- Källan till att må bra - det är du
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 210 mm Ryggbredd 80 mm
- Vikt
- 208 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken tar ett helhetsgrepp om alla aspekter om kroppen som behöver vara på plats för att du ska uppnå dina hälsomål. Utan att fixera vid någon enskild teknik eller metod ger den dig en övergripande karta och kompass, utifrån hur din kropp och ditt nervsystem fungerar under stress och återhämtning. Boken ger dig verktyg genom övningar och principer för att förbättra dina fem hälsopelare. Hur du Tänker, Andas, Äter & Dricker samt Rör dig rätt för just dig. Boken är inte bara fylld med information om varför saker är som de är med din hälsa, utan ger dig även verktyg och övningar för att du skall kunna utveckla din hälsa till nya nivåer av vitalitet och energi. Genom övningar i text- och videoformat får du nycklar till välbefinnande, istället för en kur mot symtom. Ibland läser jag böcker som bara går rakt in i hjärtat och som jag gärna vill ha i min favoritbokhylla att se, höra och känna om och om igen. Martins bok är en sådan bok! Den ger både kunskap, energi och kraft att göra förändringar får att både må bra och vara på topp! Martin skriver att ?förändrar du dig själv så förändrar du världen!? Jag önskar att boken når ut till så många människor som möjligt för då kommer vi att få en bättre värld att leva i! -Susanne Pettersson b la författare till ?Att leda med förtroende? och ?Ta fram kraften inom dig? Denna bok ger mig enkelt och lätt en större klarhet om hur kropp och själ hänger ihop och jag kan lägga ytterligare några bitar på plats. Jag har alltid rekommenderat Martin till mina nära och kära. Under ett 30-årigt arbetsliv har jag hittills inte stött på någon stadigare ledstång än hans råd för att optimera livet. Martins bok gör det möjligt för fler att grabba tag i min ledstång. -Dan Berlin, Grundare av TNG Martin har en knivskarp förmåga att kombinera bredd och djup tillsammans med träffsäkerhet och enkelhet. Jag uppfattar boken som en sammanställning av en stor mängd guldkorn som Martin identifierat, förädlat och förfinat under sin livsresa. Varje enskilt guldkorn förklarar och utmanar läsaren inom olika områden medan kombinationen fungerar som suverän utgångspunkt såväl som intellektuell språngbräda mot morgondagens syn på hälsa, balans och framgång. Det är en obligatorisk läsning för de individer som vill utvecklas i takt med kunskapsfronten. -Niklas Modig, Forskare och författare till ?Vad är lean?? Handelshögskolan i Stockholm Martin Fransson har samlat och paketerat sin långa erfarenhet som livsstils- och hälsoförbättrare i en e-bok späckad med värdefulla vägar till friskare liv och större välbefinnande. De olika kapitlen täcker viktiga förutsättningar för en god hälsa och förmedlar handfasta verktyg för förbättrad livsstil (bara andningstekniken är ett utmärkt exempel på hur man snabbt kan förändra sitt tillstånd). Läs, smält, omsätt och njut av denna guldgruva! -Annika Dopping, kommunikatör specialiserad på hållbarhet inom hälsa, miljö, ledarskap och mänskliga frågor
Welledge 1 9789198002119 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002119
- Titel
- Källan till att må bra - det är du
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 210 mm Ryggbredd 80 mm
- Vikt
- 208 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken tar ett helhetsgrepp om alla aspekter om kroppen som behöver vara på plats för att du ska uppnå dina hälsomål. Utan att fixera vid någon enskild teknik eller metod ger den dig en övergripande karta och kompass, utifrån hur din kropp och ditt nervsystem fungerar under stress och återhämtning. Boken ger dig verktyg genom övningar och principer för att förbättra dina fem hälsopelare. Hur du Tänker, Andas, Äter & Dricker samt Rör dig rätt för just dig. Boken är inte bara fylld med information om varför saker är som de är med din hälsa, utan ger dig även verktyg och övningar för att du skall kunna utveckla din hälsa till nya nivåer av vitalitet och energi. Genom övningar i text- och videoformat får du nycklar till välbefinnande, istället för en kur mot symtom. Ibland läser jag böcker som bara går rakt in i hjärtat och som jag gärna vill ha i min favoritbokhylla att se, höra och känna om och om igen. Martins bok är en sådan bok! Den ger både kunskap, energi och kraft att göra förändringar får att både må bra och vara på topp! Martin skriver att ?förändrar du dig själv så förändrar du världen!? Jag önskar att boken når ut till så många människor som möjligt för då kommer vi att få en bättre värld att leva i! -Susanne Pettersson b la författare till ?Att leda med förtroende? och ?Ta fram kraften inom dig? Denna bok ger mig enkelt och lätt en större klarhet om hur kropp och själ hänger ihop och jag kan lägga ytterligare några bitar på plats. Jag har alltid rekommenderat Martin till mina nära och kära. Under ett 30-årigt arbetsliv har jag hittills inte stött på någon stadigare ledstång än hans råd för att optimera livet. Martins bok gör det möjligt för fler att grabba tag i min ledstång. -Dan Berlin, Grundare av TNG Martin har en knivskarp förmåga att kombinera bredd och djup tillsammans med träffsäkerhet och enkelhet. Jag uppfattar boken som en sammanställning av en stor mängd guldkorn som Martin identifierat, förädlat och förfinat under sin livsresa. Varje enskilt guldkorn förklarar och utmanar läsaren inom olika områden medan kombinationen fungerar som suverän utgångspunkt såväl som intellektuell språngbräda mot morgondagens syn på hälsa, balans och framgång. Det är en obligatorisk läsning för de individer som vill utvecklas i takt med kunskapsfronten. -Niklas Modig, Forskare och författare till ?Vad är lean?? Handelshögskolan i Stockholm Martin Fransson har samlat och paketerat sin långa erfarenhet som livsstils- och hälsoförbättrare i en e-bok späckad med värdefulla vägar till friskare liv och större välbefinnande. De olika kapitlen täcker viktiga förutsättningar för en god hälsa och förmedlar handfasta verktyg för förbättrad livsstil (bara andningstekniken är ett utmärkt exempel på hur man snabbt kan förändra sitt tillstånd). Läs, smält, omsätt och njut av denna guldgruva! -Annika Dopping, kommunikatör specialiserad på hållbarhet inom hälsa, miljö, ledarskap och mänskliga frågor
Welledge 1 9789198002119 -
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem häl...
Häftad bok. Welledge AB. 2:a uppl. 2014. 269 sidor.
Nära nyskick. Inget skrivet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
Welledge AB 2:a 9789198002157 -
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem häls...
Förlagsny häftad bok.
Welledge Academy AB. 2 uppl. 2014. 269 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
9789198002157 -
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem häl...
Häftad bok. Welledge AB. 2 uppl. 2014. 269 sidor.
Mycket gott skick. Rak och ren utan namn eller skador
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
Welledge AB 2 9789198002157 -
Källan till att må bra - det är du
Häftad bok. Welledge. 1 uppl. 2012. 103 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198002119
- Titel
- Källan till att må bra - det är du
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 103 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 210 mm Ryggbredd 80 mm
- Vikt
- 208 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken tar ett helhetsgrepp om alla aspekter om kroppen som behöver vara på plats för att du ska uppnå dina hälsomål. Utan att fixera vid någon enskild teknik eller metod ger den dig en övergripande karta och kompass, utifrån hur din kropp och ditt nervsystem fungerar under stress och återhämtning. Boken ger dig verktyg genom övningar och principer för att förbättra dina fem hälsopelare. Hur du Tänker, Andas, Äter & Dricker samt Rör dig rätt för just dig. Boken är inte bara fylld med information om varför saker är som de är med din hälsa, utan ger dig även verktyg och övningar för att du skall kunna utveckla din hälsa till nya nivåer av vitalitet och energi. Genom övningar i text- och videoformat får du nycklar till välbefinnande, istället för en kur mot symtom. Ibland läser jag böcker som bara går rakt in i hjärtat och som jag gärna vill ha i min favoritbokhylla att se, höra och känna om och om igen. Martins bok är en sådan bok! Den ger både kunskap, energi och kraft att göra förändringar får att både må bra och vara på topp! Martin skriver att ?förändrar du dig själv så förändrar du världen!? Jag önskar att boken når ut till så många människor som möjligt för då kommer vi att få en bättre värld att leva i! -Susanne Pettersson b la författare till ?Att leda med förtroende? och ?Ta fram kraften inom dig? Denna bok ger mig enkelt och lätt en större klarhet om hur kropp och själ hänger ihop och jag kan lägga ytterligare några bitar på plats. Jag har alltid rekommenderat Martin till mina nära och kära. Under ett 30-årigt arbetsliv har jag hittills inte stött på någon stadigare ledstång än hans råd för att optimera livet. Martins bok gör det möjligt för fler att grabba tag i min ledstång. -Dan Berlin, Grundare av TNG Martin har en knivskarp förmåga att kombinera bredd och djup tillsammans med träffsäkerhet och enkelhet. Jag uppfattar boken som en sammanställning av en stor mängd guldkorn som Martin identifierat, förädlat och förfinat under sin livsresa. Varje enskilt guldkorn förklarar och utmanar läsaren inom olika områden medan kombinationen fungerar som suverän utgångspunkt såväl som intellektuell språngbräda mot morgondagens syn på hälsa, balans och framgång. Det är en obligatorisk läsning för de individer som vill utvecklas i takt med kunskapsfronten. -Niklas Modig, Forskare och författare till ?Vad är lean?? Handelshögskolan i Stockholm Martin Fransson har samlat och paketerat sin långa erfarenhet som livsstils- och hälsoförbättrare i en e-bok späckad med värdefulla vägar till friskare liv och större välbefinnande. De olika kapitlen täcker viktiga förutsättningar för en god hälsa och förmedlar handfasta verktyg för förbättrad livsstil (bara andningstekniken är ett utmärkt exempel på hur man snabbt kan förändra sitt tillstånd). Läs, smält, omsätt och njut av denna guldgruva! -Annika Dopping, kommunikatör specialiserad på hållbarhet inom hälsa, miljö, ledarskap och mänskliga frågor
Welledge 1 9789198002119
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare Fransson, Martin Häftad. 2014. Welledge 7 ex från 50 SEK
