-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421504
- Titel
- Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421504 -
Golfjympa
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 48 sidor.
Mycket gott skick. spiralbunden, 22*23 cm, illustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421481
- Titel
- Golfjympa - värma upp, stretcha och träna styrka
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421481 -
Golfjympa
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 48 sidor.
Mycket gott skick. Varsamt läst. Lätt bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153421481
- Titel
- Golfjympa - värma upp, stretcha och träna styrka
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421481 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421498
- Titel
- Ryggjympa - träna ryggen - rör på dig
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421498 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153422785
- Titel
- Ät smart
- Författare
- Carlsson, Christian
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett av Friskis&Svettis motton är Lägg till en god vana. En ny god vana, tex att motionera, leder ofta till att andra goda vanor föds. Den som börjar träna vill knappast förstöra de positiva effekterna av motionen, genom att äta skräpmat. På så sätt skapas en positiv hälsospiral. Nya motionsvanor, nya kostvanor. Aptiten på god och hälsosam mat ökar i takt med antalet träningstimmar. Här presentaras vad vi behöver äta, hur vi får energi från kolhydrater, fett och protein och i vilka proportioner vi bör äta av dem. Ett avsnitt handlar om övervikt och hur man kan ändra och bryta vanor och kanske gå ned i vikt. Ca 25 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
9789153422785 -
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789153422785
- Titel
- Ät smart
- Författare
- Carlsson, Christian
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett av Friskis&Svettis motton är Lägg till en god vana. En ny god vana, tex att motionera, leder ofta till att andra goda vanor föds. Den som börjar träna vill knappast förstöra de positiva effekterna av motionen, genom att äta skräpmat. På så sätt skapas en positiv hälsospiral. Nya motionsvanor, nya kostvanor. Aptiten på god och hälsosam mat ökar i takt med antalet träningstimmar. Här presentaras vad vi behöver äta, hur vi får energi från kolhydrater, fett och protein och i vilka proportioner vi bör äta av dem. Ett avsnitt handlar om övervikt och hur man kan ändra och bryta vanor och kanske gå ned i vikt. Ca 25 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153422785 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421507
- Titel
- Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153421507 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422775
- Titel
- Rörelse och ro
- Författare
- Friskis - Svettis
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rörelse är liv. För att njuta av rörelsen måste vi också ge oss ro att uppleva den. Rörelse och Ro är vad den här boken handlar om. Man måste inte skynda sig för att hinna uppleva och lära sig saker. Det är precis tvärtom. Saker måste ta den tid de tar för man ska utvecklas och lära sig. Man måste känna ro för att kunna njuta. Den fysiska aktiviteten gör det också lättare att slappna av
efteråt. Avspänning hjälper dig att återknyta till dig själv. Den ger dig ro att känna allt det som ger liv. Boken presenterar ett skönt rörelseprogram, pausövningar för nacke och axlar och ett program för avspänning både rörelse och ro. Hela boken andas avkoppling med vackra bilder och lättsamma träningsprogram, för kropp och själ. Ca 60 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153422775 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421493
- Titel
- Ryggjympa - träna ryggen - rör på dig
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153421493 -
Golfjympa
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 48 sidor.
Nära nyskick. Baksidestext: Allsidig styrka och tillräcklig rörlighet gör det lättare att utvecklas som golfspelare. Lika viktigt är det att värma upp före golfrundan och att stretcha både inför och efter. I boken finns tre program för uppvärmning, stretching och träni läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421481
- Titel
- Golfjympa - värma upp, stretcha och träna styrka
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421481 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422775
- Titel
- Rörelse och ro
- Författare
- Friskis - Svettis
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rörelse är liv. För att njuta av rörelsen måste vi också ge oss ro att uppleva den. Rörelse och Ro är vad den här boken handlar om. Man måste inte skynda sig för att hinna uppleva och lära sig saker. Det är precis tvärtom. Saker måste ta den tid de tar för man ska utvecklas och lära sig. Man måste känna ro för att kunna njuta. Den fysiska aktiviteten gör det också lättare att slappna av
efteråt. Avspänning hjälper dig att återknyta till dig själv. Den ger dig ro att känna allt det som ger liv. Boken presenterar ett skönt rörelseprogram, pausövningar för nacke och axlar och ett program för avspänning både rörelse och ro. Hela boken andas avkoppling med vackra bilder och lättsamma träningsprogram, för kropp och själ. Ca 60 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153422775 -
Mammajympa
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 48 sidor.
Nära nyskick. Förlagsny och oläst. Sprialrygg. Något nött i omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421474
- Titel
- Mammajympa - träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421474 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421507
- Titel
- Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153421507 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421507
- Titel
- Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153421507 -
Golfjympa
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 48 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Inbunden i dekorerat pappband med spiralrygg. Mycket rikt, vackert, instruktivt och pedagogiskt illustrerad med härliga foton i färg. I boken finns tre program för uppvärmning, stretching och träning hemma. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153421481
- Titel
- Golfjympa - värma upp, stretcha och träna styrka
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421481 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421507
- Titel
- Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153421507 -
Ät smart
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2002. 48 sidor.
Nyskick. ICA. 1 uppl. 2002. 48 s. Inbunden. Spiralrygg. 350 gram. Ett av Friskis&Svettis motton är Lägg till en god vana. En ny god vana, tex att motionera, leder ofta till att andra goda vanor föds. Den som börjar träna vill knappast förstöra de positiva effekter läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153422785
- Titel
- Ät smart
- Författare
- Carlsson, Christian
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett av Friskis&Svettis motton är Lägg till en god vana. En ny god vana, tex att motionera, leder ofta till att andra goda vanor föds. Den som börjar träna vill knappast förstöra de positiva effekterna av motionen, genom att äta skräpmat. På så sätt skapas en positiv hälsospiral. Nya motionsvanor, nya kostvanor. Aptiten på god och hälsosam mat ökar i takt med antalet träningstimmar. Här presentaras vad vi behöver äta, hur vi får energi från kolhydrater, fett och protein och i vilka proportioner vi bör äta av dem. Ett avsnitt handlar om övervikt och hur man kan ändra och bryta vanor och kanske gå ned i vikt. Ca 25 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153422785 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422775
- Titel
- Rörelse och ro
- Författare
- Friskis - Svettis
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rörelse är liv. För att njuta av rörelsen måste vi också ge oss ro att uppleva den. Rörelse och Ro är vad den här boken handlar om. Man måste inte skynda sig för att hinna uppleva och lära sig saker. Det är precis tvärtom. Saker måste ta den tid de tar för man ska utvecklas och lära sig. Man måste känna ro för att kunna njuta. Den fysiska aktiviteten gör det också lättare att slappna av
efteråt. Avspänning hjälper dig att återknyta till dig själv. Den ger dig ro att känna allt det som ger liv. Boken presenterar ett skönt rörelseprogram, pausövningar för nacke och axlar och ett program för avspänning både rörelse och ro. Hela boken andas avkoppling med vackra bilder och lättsamma träningsprogram, för kropp och själ. Ca 60 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153422775 -
Mammajympa
Gott skick. Ica bokförlag 2001, inb., 47 s, spiralbunden, utgallrad biblioteksbok, gott skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421477
- Titel
- Mammajympa - träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
9153421477 -
Mammajympa
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 48 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Spiralinbundet med tjocka pärmar, Mycket gott skick..
Träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor.
Jag accepterar även avhämtning i Huddinge, eller ev. Stockholm City. Hör av dig direkt efter att du fått fakturan via mail, så ordnar vi det med ev. r läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421477
- Titel
- Mammajympa - träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153421477 -
Ät smart
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2002. 48 sidor.
Mycket gott skick. Spiralbunden. Illustrerad. gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153422783
- Titel
- Ät smart
- Författare
- Carlsson, Christian
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett av Friskis&Svettis motton är Lägg till en god vana. En ny god vana, tex att motionera, leder ofta till att andra goda vanor föds. Den som börjar träna vill knappast förstöra de positiva effekterna av motionen, genom att äta skräpmat. På så sätt skapas en positiv hälsospiral. Nya motionsvanor, nya kostvanor. Aptiten på god och hälsosam mat ökar i takt med antalet träningstimmar. Här presentaras vad vi behöver äta, hur vi får energi från kolhydrater, fett och protein och i vilka proportioner vi bör äta av dem. Ett avsnitt handlar om övervikt och hur man kan ändra och bryta vanor och kanske gå ned i vikt. Ca 25 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9153422783 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421507
- Titel
- Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 9153421507 -
MAMMAJYMPA
ICA BOKFÖRLAG. 2001. 47 s. TRÅDBUNDET ILLUSTRERAT FÖRLAGSBAND. 338 gram.
Mycket gott skick. VILL GÄRNA SÄLJA FLER BÖCKER TILL DIG, SÅ TITTA PÅ MINA ÖVRIGA ANNONSER..
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421477
- Titel
- Mammajympa - träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
9153421477 -
MAMMAJYMPA. TRÄNING FÖR GRVIDA KVINNIR OCH NY...
Inbunden bok.
Nära nyskick. ICA bokförlag . 2001. 47 s. Inbunden. SPIRALINBUNDEN.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421477
- Titel
- Mammajympa - träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
9153421477 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422783
- Titel
- Ät smart
- Författare
- Carlsson, Christian
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett av Friskis&Svettis motton är Lägg till en god vana. En ny god vana, tex att motionera, leder ofta till att andra goda vanor föds. Den som börjar träna vill knappast förstöra de positiva effekterna av motionen, genom att äta skräpmat. På så sätt skapas en positiv hälsospiral. Nya motionsvanor, nya kostvanor. Aptiten på god och hälsosam mat ökar i takt med antalet träningstimmar. Här presentaras vad vi behöver äta, hur vi får energi från kolhydrater, fett och protein och i vilka proportioner vi bör äta av dem. Ett avsnitt handlar om övervikt och hur man kan ändra och bryta vanor och kanske gå ned i vikt. Ca 25 färgfoton, spiralbunden med hård pärm.
9153422783 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421504
- Titel
- Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap
- Författare
- Jacobsson, Ingrid
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
Ica Bokförlag 1 9789153421504 -
- ISBN
- 9789153421474
- Titel
- Mammajympa - träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor
- Författare
- Holmsäter, Lena
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 47 sidor
- Bandtyp
- SPIRALBD
- Mått
- 220 x 230 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny serie böcker framtagna i samarbete med specialkunniga inom Friskis & Svettis! I Styrke- och Ryggjympa finns både ett kort och ett långt program. I Ryggboken finns dessutom program för nacke och rygg som passar speciellt för de som arbetar på kontor. I Mammajympa finns ett kort och ett långt vänta-barn-program och ett program efter födseln. I Golfjympa finns program för uppvärmning, teknik och stretching och dessutom olika rörelser för att motverka t.ex tennisarmbåge. Varje program i böckerna illustreras med steg-för-steg-bilder som visar exakt hur man ska göra. För att göra programmen hemma behöver man bara en skön plats att vara på. Alla böckerna är rikt illustrerade i färg. Varje bok innehåller ca 60 färgfoton, steg-för steg och helsidor, spiralbundna med hård pärm.
9789153421474
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Styrkejympa - träna din styrka - med kroppen som redskap Jacobsson, Ingrid 2001. Ica 10 ex från 25 SEK
Mammajympa - träning för gravida kvinnor och nyblivna mammor Holmsäter, Lena 2001. Ica 7 ex från 26 SEK