-
Bålstabilitet: fakta och övningar med balansb...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2003. 141 sidor.
Gott skick. Hörnveck upptill på omslagets framsida. Ett par korta veck invid ena kanten på omslagets framsida. Namn och årtal i bläck på omslagets främre insida. 310 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188941657
- Titel
- Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
- Författare
- Joanne Elphingston - Paul Pook
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 194 x 211 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra, kraftfulla och effektiva lägen.
I boken Bålstabilitetsträning fakta och övningar får du unik kunskap om träningsformen och tillgång till en stor mängd övningar.
Vad är bålstabilitet?
Hur kan bålstabilitet förbättra idrottsprestationer?
Att träna för bålstabilitet
Bålens muskler
Bålens styrkezoner
Balansbollen som träningsredskap
Vanliga fel i bålstabiltetsträning
Grundövningar för bålstabilitet
Idrottspecifika träningsförslag för bålstabilitet
Parövningar för bålstabiltitet
Avancerade övningar för bålstabilitet
Stretchövningar kopplade till bålstabilitet
Styrketräning på balansboll
EN BOK FÖR DIG SOM:
Är idrottstränare eller PT och vill ge dina adepter bästa möjliga träningskvalitet
Är sjukgymnast eller naprapat och vill lära dig nya effektiva övningar för att bl a hantera ryggproblem hos dina patienter
Är idrottare och vill prestera bättre
Är studerande inom idrott- hälsaområdet och vill ha koll på ny kunskap om träningslära
Har egna ryggproblem som du vill bli av med
Om författarna:
Joanne Elphinston:
Australiensisk sjukgymnast, verksam in Storbritannien. Elphinston är särskilt inriktad på muskelbalansering, rehabiltering och förbättrande av idrottares maximala prestation. Elphinston har arbetat med elitidrottare i ett stort antal idrotter sedan 1991.
Paul Pook:
Framstående och innovativ rugbyspelare och tränare i Storbritannien.
SISU Idrottsböcker 9789188941657
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll Joanne Elphingston - Paul Pook Häftad. 2003. SISU Idrottsböcker 9 ex från 80 SEK