Viktbalansen : ett steg i taget
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 254 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Det är inte ditt fel att du går upp vikt! När det gäller viktnedgång lägger vi ofta vår kraft på VAD vi äter. Men det är lika viktigt att fundera över fyra andra frågor, nämligen VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter samt VAR vi äter.
Med utgångspunkt i såväl den senaste forskningen som verkliga patientdatalag beskriver dr Rangan Chatterjee hur sömn, stress och brist på sammanhang kan påverka vårt medjemått i lika hög grad som vad vi stoppar i oss.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789113116839
- Titel
- Viktbalansen : ett steg i taget
- Författare
- Chatterjee, Rangan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 685 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Glöm allt vad dieter heter och börja ta ditt välmående på allvar, på ditt eget sätt! Den välkände och bästsäljande läkaren och författaren Rangan Chatterjee kommer nu med sin egen metod för den som vill gå ner i vikt. Precis som med allt annat i hans filosofi ska det vara hållbart, enkelt, möjligt för alla och framför allt långsiktigt.
Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken visar han hur en viktminskning - om det är vad man vill och behöver - kan uppnås genom de fem nycklarna VAD vi äter, VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter och VAR vi äter.
Han visar också på att det inte är individen utan miljön som ofta orsakar vår övervikt, och att det gäller att hitta nycklarna för sitt eget välmående, snarare än att känna skuld. Ett steg i taget bygger du din verktygslåda mot bättre hälsa, med övningar och handfasta tips för alla delar i ett hälsosamt liv.
![10 år yngre på 10 veckor - [anti-age på naturligt sätt]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/917/424/9789174240276.jpg)
