Paolos Yoga
Inbunden bok. Fitnessförlaget . 2016. 88 sidor.
Mycket gott skick. Yoga varför det när manntränar styrka? Yoga jobbar med ligamenten dvs. Det som gör att musklerna sitter fast i skelettet. Utan ligament ingen rörelse och med svaga ligament risk för skador och smärta. Därför bör man komplettera muskelträning med yoga och med på köpet får man smidighet !
