Paolos träningsbibel
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2013. 231 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
"Paolos träningsbibel" av Paolo Roberto är en inspirerande träningsbok som fokuserar på att komma i toppform med hjälp av kroppsviktsövningar. Boken innehåller en omfattande övningsbank, där Paolo delar med sig av sina bästa träningspass, inspirerade av hans erfarenheter inom kampsport. Han betonar att redskap är onödiga och att allt du behöver är din egen kropp och lite vilja. Boken är indelad i olika träningsnivåer: nybörjare, medel, avancerad och champ, vilket gör att den passar både nybörjare och erfarna träningsentusiaster.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789173630511
- Titel
- Paolos träningsbibel
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 270 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1041 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.Omfattande övningsbank.Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.
