Aware - the science and practice of presence : the groundbreaking meditation practice
Inbunden bok. TarcherPerigee. 2018. 400 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
På engelska.
Försiktigt läst.
Lättare hanteringsslitage.
---
Boken introducerar läsaren till Dr. Siegels kända meditationsverktyg kallat "The Wheel of Awareness" (Medvetenhetens hjul). Det är en vetenskapligt baserad övning utformad för att träna upp hjärnan i mindfulness, fokus och emotionell balans.
Författaren kombinerar neurobiologi och modern hjärnforskning med praktiska meditationstekniker. Han förklarar hur man kan odla en djupare närvaro i vardagen, minska stress, hantera ångest och stärka kroppens mentala välmående genom att förstå hur medvetandet samspelar med hjärnans nervbanor.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9781101993040
- Titel
- Aware - the science and practice of presence : the groundbreaking meditation practice
- Författare
- Siegel, Daniel J
- Förlag
- TarcherPerigee
- Utgivningsår
- 2018
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm
- Språk
- English
- Baksidestext
- Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a practice to focus attention, open awareness, and cultivate kind intention that can help one grow a healthier brain and reduce fear, anxiety, and stress in their life
![21 dagar till ett lättare och friskare liv - [detox, yoga, andning, gröna recept]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/526/9789155261498.jpg)
