-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186969073
- Titel
- Ett år av magiskt löpande
- Författare
- Kenneth Gysing
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 237 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 132 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nej, nej, du behöver absolut inte vara löpare för att köpa den här boken! Fast du kommer med största sannolikhet få en massa spring i benen när du läst den. Kenneth Gysing, redaktör på löpartidningen Runners World sedan många år, skriver löpande lätt om lyckan med löpning, om att ha löpning som livsstil, om löpning längs Kinesiska muren, på stränderna i Rio, Havanna, Kap Verde och gatorna i New York, Berlin, Budapest. Och på rullbandet på gymmet hemma i Stockholm, med barnen tryggt placerade i bollhavet. Häng på!
"Galet kul om löpning!"
Malin Ewerlöf-Krepp, maratonlöperska
Pocketförlaget 1 9789186969073 -
Kraftprovet : jakten på vår glömda kunskap om...
Inbunden bok. Offside Press. 1 uppl. 2015. 359 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185279401
- Titel
- Kraftprovet : jakten på vår glömda kunskap om styrka och uthållighet
- Författare
- McDougall, Christopher
- Förlag
- Offside Press
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 359 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 232 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 730 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät mer fett. Drick mindre vatten. Och vad du än gör – besök aldrig ett gym!
Christopher McDougalls träningsråd påminner inte om någon annans, och det gör inte hans böcker heller.
I bästsäljaren Born to Run – jakten på löpningens själ avverkade han ett ultramaratonlopp i Mexiko, och fick av bara farten miljontals människor världen över att börja springa annorlunda. I Kraftprovet – jakten på vår glömda kunskap om styrka och uthållighet tar han sig upp på Kretas sylvassa bergstoppar, där han finner helt nya insikter om människans fysiska och psykiska förmåga.
Christopher McDougall följer fotspåren efter det gäng som kidnappade en tysk general framför ögonen på tiotusentals fiendesoldater, mitt under brinnande världskrig. Hur lyckades en misslyckad konstnär, en hobbypoet och några fåraherdar genomföra en sådan hisnande och krävande kupp? Sökandet efter svaret tar McDougall från slitna bakgator i London till brasilianska paradisstränder. Överallt möter han människor som bemästrar nutidens utmaningar med hjälp av urgamla metoder.
Born to Run fick läsarna att hoppa av löpbandet, ur sina skor och ut i naturen. På samma sätt kommer Kraftprovet – en halsbrytande blandning av historieskildring och gonzoreportage – få dig att vilja klättra, simma, kasta och hoppa på ett sätt som du aldrig har gjort förut.
Offside Press 1 9789185279401 -
Photoshop CS5 för digitalfotografer
Häftad bok. Pagina Förlag. 1 uppl. 2010. 388 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163609701
- Titel
- Adobe Photoshop CS5 för digitalfotografer
- Författare
- Kelby, Scott
- Förlag
- Pagina
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 1090 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du redo för en fantastisk ny version av en Photoshop, som trotsar alla regler?
Scott Kelby har skrivit flest bästsäljande böcker om digitalfotografering i världen. Den här versionen av den otroligt populära boken Photoshop för digitalfotografer är ännu bättre och avslöjar fler proffshemligheter.
Boken är inte späckad med teori. Författaren berättar enkelt och rakt på sak vilka inställningar du ska använda, när du ska använda dem och varför.
Lär dig hur yrkesfotograferna arbetar Varje år utbildar Scott tusentals yrkesfotografer i hur de ska använda Photoshop och alla, nästan helt utan undantag, har samma frågor, samma problem och samma utmaningar - och det är precis det han behandlar i denna bok. Du får lära dig:
De vassaste teknikerna som proffsen verkligen använder.
Yrkesfotografernas tricks för att fixa de vanligaste digitalfotoproblemen snabbt!
Inställningarna för att se till att det som kommer ut från skrivaren är exakt lika det som man ser på skärmen.
Ett helt kapitel om hur man processar HDR-bilder (High Dynamic Range) och använder CS5:s nya omvandlingsprogram till HDR Pro.
Färgsätta bilder för att få allt enhetligt.
Arbeta med RAW-bilder som en yrkesfotograf (samt dra nytta av alla nya Camera Raw-egenskaperna i CS5.
Använda det medföljande grå-kortet för att göra färgkorrigeringar på bara tre klick.
Visa upp ditt jobb som ett proffs.
En mängd genvägar och smarta insider-tricks höjer dina jobb till himlen!
Pagina Förlag 1 9789163609701 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780714844886
- Titel
- The photography book
- Författare
- Jeffrey, Ian
- Förlag
- Phaidon
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 512 sidor
- Mått
- 0 x 300 mm
- Språk
- English
London : Phaidon 9780714844886 -
Klippklättring
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2002. 96 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132326622
- Titel
- Klippklättring - allt om teknik och utrustning
- Författare
- Hattingh, Garth
- Förlag
- B. Wahlström
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 280 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En grundläggande handbok både för nybörjaren och den mer rutinerade klättraren. Hur man kommer i gång och var man ska klättra, information om utrustning och teknik, riktlinjer för klättringsetik och miljöhänsyn är några av de ämnen som behandlas. Boken inriktar sig främst på klippklättring, men tar även upp klättring på konstgjorda väggar, is och snö.
Som alla äventyrssporter innebär klättring också risker. Författaren, själv en erfaren klättrare och instruktör, ger här detaljerade anvisningar och praktiska råd om säkerhet och träning. Texten kompletteras med tydliga steg-för-steg-illustrationer och inspirerande, specialtagna foton.
Ur innehållet:
( basutrustning och andra viktiga redskap
( olika tekniker och träning
( hur du kommer i gång och hur du utvecklar din klättring
( säkerhets-och nödlägesrutiner
( kontakter världen över
B Wahlströms 1 9789132326622 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258924
- Titel
- Träna inför loppet året runt - [effektiva träningsprogram : löpning, skidåkning, cykling, simning]
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 270 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny träningsbok från författarna bakom succéerna Träna med gummiband, Träna med balansboll och Träna och maxa din förbränning!Träningstrenden är starkare än någonsin. Många flyttar sin träning utomhus och tränar gärna inför olika lopp för att motivera och utmana sig själva. Löpning har blivit oerhört populärt och 2012 är det dessutom 100-årsjubileum av Stockholm maraton med flera extrainsatta lopp.I boken står skidlöpning, cykling och löpning i fokus och träning inför populära lopp som Midnattsloppet, Tjejmilen, Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet, Vätternrundan och Vasaloppet. Här kan du läsa om hur man bäst förbereder sig inför ett lopp med hjälp av kost och träning, och hur man hittar en form och styrka som håller hela vägen in i mål.Träningsprogrammen är korta och effektiva, med en viktig styrkedel som förebygger skador. Boken tar även upp KBT-träning om hur man håller motivationen uppe när man stöter på motgång på vägen.Detta är en bok för alla som är intresserade av någon sorts vardagsmotion. Det handlar om träning för att hålla sig frisk, må bra i vardagen och ha ett gott liv länge. Alla kan träna! Oavsett ålder och tidigare vana.
Bokförlaget Semic 9789155258924 -
Löparens anatomi : 65 övningar som ger maxima...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 160 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018622
- Titel
- Löparens anatomi - [65 övningar som ger maximalt resultat]
- Författare
- Striano, Philip
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 0 x 260 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 587 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 100 övningar som ger maximalt resultat
Med hjälp av fantastiska anatomiska illustrationer får man här en klar och tydlig bild över vilka muskler i kroppen som arbetar när man springer.
Den här boken passar såväl maratonlöpare som nybörjare. De detaljerade och exakta bilderna ger djupare insikter och kunskaper som är lika intressanta oavsett om man tränar distans eller intervall. Även sjukgymnaster och idrottsterapeuter kan använda boken som stöd och referens i sin yrkesutövning.
Format: 198x252 mm
Tukan Förlag 1 9789174018622 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777412653
- Titel
- Löparens nya handbok
- Förlag
- I form
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- Ryggbredd 1 mm
- Vikt
- 608 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Löparens nya handbok innehåller massor av tips och råd kring hur man når en varierad och resultatgivande träning. Kort och gott allt du behöver veta för att bli en bättre löpare. Boken ger dig samtidigt den motivation som ofta behövs för att du skall lämna "sofflocket", och ge dig ut i löparspåret även när det känns som du inte riktigt orkar.
Bonnier Publications A/S 9788777412653 -
Yoga & jogga : den optimala träningskombon
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 207 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371509
- Titel
- Yoga & jogga : den optimala träningskombon
- Författare
- Jumbe, Tia
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt om den trendiga träningskombon yoga och löpning! Tips på yoga som gör dig som löpare snabbare, mer flexibel och skadefri Tips på löpträning som gör dig starkare och mer uthållig på mattan Träningsprofiler inspirerar med sina bästa yoga- & jogga-tips Komboprogram för olika nivåer: Träna till Vårruset (halvmilen) eller Tjejmilen (helmilen) Boken vänder sig till alla de hundra-tusentals kvinnor som är intresserade av yoga och löpning eller vill bli! Det är drygt 300 000 svenskar som regelbundet yogar, och drygt 120 000 kvinnliga löpare mellan 30 och 55 år sprang Vårruset 2014. Det är till dessa och till alla som är nyfikna på att börja träna på bästa möjliga sätt som boken Yoga & Jogga vänder sig. De kan tyckas ligga långt från varandra, de båda träningsformerna yoga och löpning. Men de har fler beröringspunkter än vad man kan tro. Och de får fantastisk effekt när du kombinerar dem! I Yoga & Jogga får du som springer tips på hur du kommer igång med yoga, och vilken yoga som passar just dig. Låt dig inspireras av yogans filosofi. Har du ett lopp i sikte? Använd bokens kombinationsprogram med olika mål: Att klara en halvmil, eller en mil. Du får enkla yogaprogram som bygger upp hela din kropp för att bli en ännu bättre löpare, och undvika skador. För dig som yogar: Låt löpturen bli din uppvärmning innan stunden på mattan och få bättre kondition på köpet! Så ser du till att du får utlopp för din explosivitet och drar nytta av det adrenalin som löpturen skapar. Här får du löparprogram som passar dig som vill börja springa njut av starkare ben och bättre flås på mattan. Dessutom: inspireras av träningsprofiler som Blossom Tainton och Shirin Djavidi och andra som har upptäckt den optimala träningskombinationen! Om författarna: Tia Jumbe är journalist, författare och yogalärare, som de senaste åren framför allt har arbetat med att utveckla nya tidningskoncept, senast Coops medlemstidning Mer Smak. Författare till Handbok för Makalösa mammor (& pappor) och Vad vill du egentligen? tillsammans med Jaana Lindström. Tia har också medverkat i Mindful eating slut fred med kroppen och maten som kom ut hösten 2014. Jenny Sunding jobbar som journalist, PT och löpcoach. Hon har en kandidatexamen i idrottsvetenskap från Brunel University, London, samt en magisterexamen i journalistik från Uppsala Universitet. Jenny har också byggt på sin kunskapsbas genom en mängd kortare utbildningar inom träning, löpning och kost. I sin egen träning kombinerar hon löpning, helst i terräng, med yoga. Jenny springer varje år ett antal lopp, hon har bland annat genomfört tre Stockholm Marathon och en tvådagars fjällorientering i Lappland.
Bladh by Bladh 1 9789187371509 -
Mazda MX-5 1.6 litre Enthusiast's workshop ma...
Häftad bok. Veloce Publishing . 2002.
ISBN 9781901295252
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Veloce Publishing 9781901295252
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Kraftprovet : jakten på vår glömda kunskap om styrka och uthållighet McDougall, Christopher Inbunden. 2015. Offside Press 14 ex från 45 SEK
