-
Kom inte och säg att du är gammal
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 239 sidor.
Mycket gott skick. Mitt namn finns på första sidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427155
- Titel
- Kom inte och säg att du är gammal
- Författare
- Petersson, Mats
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 929 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Grattis!
Du håller nu i en livskamrat. Kanske inte en du kan diskutera med, skratta med, eller dricka kaffe med. Men definitivt en du kan bli gammal med. Det är en trogen kamrat, som engagerat delar med sig av insikter och verktyg för att ge dig ett bättre liv.
Samtidigt vill vi också önska dig välkommen till vuxen ålder. De flesta av oss har högt ställda förväntningar på denna del av livet. Och det med all rätt. Utflugna barn och anpassade karriärkrav ska ge utrymme för större mängder av egen kvalitetstid, är det tänkt. Men många av oss upplever tyvärr att vuxenvärlden kan vara begränsande, lång, kanske tråkig och fylld av krämpor och problem, snarare än av lust och glädje. Det är åldern, har förklaringen stavats. Låter det torftigt? Ja, vi håller med. Och just därför har vi skrivit den här boken.
Det behöver nämligen inte alls vara så att den andra halvan av våra liv är den sämre. Nej, med rätt kunskap om hur kropp och själ reagerar på det vi gör och äter, kan vi med små medel göra stora saker för att helt enkelt vara friskare, starkare, piggare och mer välmående hela vägen förbi pensionsåldern! Och det är det den här boken handlar om.
Nej, inga tidsmaskiner eller mystiska mirakelsalvor. Bara sunt förnuft parat med en mängd samlade erfarenheter och resultaten från den absolut senaste forskningen. Så kom inte och säg att du är gammal. Säg istället grattis till dig själv!
Ica Bokförlag 1 9789153427155 -
Varför zebror inte får magsår : Om stress, st...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2003. 456 sidor.
Mycket gott skick. Några understrykningar finnd
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127074392
- Titel
- Varför zebror inte får magsår
- Författare
- Sapolsky, Robert M
- Förlag
- Natur och kultur
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 455 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån.
För den flyende zebran krävs ett extra energipådrag för att den ska komma undan faran med livet i behåll. Kroppens olika stressreaktioner är optimalt anpassade efter zebrans behov. För den bekymrade villaägaren gäller att han kan bli sjuk av stress – själva stressreaktionen kan med tiden ge skadliga effekter. Om man upplever varje dag som en annalkande katastrof, och inte låter kroppen vila för att bygga upp resurserna på nytt, får man för eller senare betala ett högt pris.
Sapolsky går igenom olika områden där stressen påverkar hur vår kropp fungerar och där ett ständigt stresspåslag kan få ödesdigra konsekvenser. Han diskuterar t.ex.stressens förhållande till diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer, hjärnans funktion och ett för tidigt åldrande. Samtidigt är han noga med att påpeka att människor är mycket olika i sina reaktioner på stress, både beteendemässigt,känslomässigt och hormonellt. Sapolsky visar också en social medvetenhet när han framhäver en annan mycket viktig stressfaktor – fattigdom.
Boken vänder sig till en vetenskapligt intresserad allmänhet, men kan säkert också finna sin plats inom olika grundutbildningar.
Översättning Per Rundgren
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127074392 -
Känslans intelligens : om att utveckla vår em...
Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1998.
Mycket gott skick. Några understrykningar finns
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146180265
- Titel
- Känslans intelligens - om att utveckla vår emotionella kapacitet för ett tryggare och mänskligare samhälle
- Författare
- Goleman, Daniel
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 424 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm
- Språk
- Svenska
Stockholm : Wahlström & Widstrand 9789146180265 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188410184
- Titel
- De sju intelligenserna
- Författare
- Gardner, Howard
- Förlag
- Brain Books
- Utgivningsår
- 1994
- Mått
- 0 x 230 mm
- Språk
- Svenska
Jönköping : Brain Books 9789188410184 -
Inlärningsrevolutionen : ett program för livs...
Häftad bok. Jönköping : Brain Books. 1994.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188410269
- Titel
- Inlärningsrevolutionen - ett program för livslångt lärande
- Författare
- Dryden, Gordon
- Förlag
- Brain Books
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 512 sidor
- Mått
- 0 x 230 mm
- Språk
- Svenska
Jönköping : Brain Books 9789188410269 -
Sök inom dig själv : den oväntade vägen till...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2013. 282 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153438427
- Titel
- Sök inom dig själv - den oväntade vägen till framgång, lycka (och fred på jorden)
- Författare
- Tan, Chade-Meng
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 282 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 624 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är något som vi alla kan ha nytta av i vardagen. Genom mindfulnessmeditation kan vi öka vår emotionella intelligens till gagn för oss själva och för vår omgivning. Sök inom dig själv visar hur du när som helst kan stilla ditt sinne för att uppnå ett naturligt tillstånd av lycka. Du lär dig också hur du får bättre självförtroende, hur du blir en empatisk ledare samt hur du skapar fruktbara samarbeten som bygger på tillit och kommunikation. Teknikerna som presenteras är ovärderliga oavsett om målet är mindre stress och ökat välbefinnande, stärkt fokus och kreativitet, ökad optimism och återhämtningsförmåga, tillfredsställande relationer eller bara att bli mer framgångsrik. Kursen som boken bygger på har hållits inom Google University sedan 2007 och är väl förankrad i den senaste forskningen om hjärnan. Grundtanken är att det vi tänker, gör och ägnar vår uppmärksamhet åt förändrar hjärnans struktur och funktioner.
Ica Bokförlag 9789153438427 -
Är detta matematik? : tankelekar med rutnät
Inbunden bok. Stockholm : Svenska förl. 1998.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177384885
- Titel
- Är detta matematik? - tankelekar med rutnät
- Författare
- Vaderlind, Paul
- Förlag
- Svenska förl
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 126 sidor
- Mått
- 0 x 220 mm
- Språk
- Svenska
Stockholm : Svenska förl 9789177384885 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127130012
- Titel
- Hjärnkoll på maten - inspiration, strategier och råvaror
- Författare
- Ingvar, Martin
- Förlag
- Natur & kultur
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingvar och Gunilla Eldh hur hjärnan styr dina matvanor och många andra val i vardagen. Socker – och all mat som kroppen snabbt omvandlar till socker – kidnappar belöningssystemet. För att ta tillbaka kommandot måste du överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan.
I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127130012 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127119215
- Titel
- Hjärnkoll på vikten
- Författare
- Ingvar, Martin
- Förlag
- Natur & kultur
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 295 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För många är bantning en serie misslyckade experiment. Trots kaloriräknare, stegmätare, hushållsvåg och viktcoaching går vikten snarare upp än ner.
Att det enda som hjälper är att äta mindre och röra sig mer är något som överviktiga fått höra till leda. Men så enkelt är det faktiskt inte. Vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan. Den har en överordnad roll när det gäller vårt grundläggande behov av mat och dryck. Hjärnans belöningssystem är en osynlig supermakt som styr vårt handlande på gott och ont, och som föredrar mat som skjuter blodsockernivån i höjden och ger oss en omedelbar kick.
I den här boken får du veta hur man samarbetar med belöningssystemet i stället för att kämpa emot det. Det är lättare att banta med än mot hjärnan! Hjärnkoll på vikten vänder sig både till dig som vill gå ner i vikt och till dig som ger råd om vikt och hälsofrågor.
Läs mer på Hjärnkoll.com.
I dessa tider av strider mellan kostläror utreder författarna samvetsgrant, kritiskt och förutsättningslöst hur vi människor kan komma till rätta med de mekanismer som styr vårt lite väl omfattande ätande.
Måltidsakademien
Jag har läst hur många böcker som helst om olika dieter. Och prövat de flesta av dem också. Den här boken skiljer ut sig. Den är vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsrön.
Ingalill Mosander, Aftonbladet
I Hjärnkoll på vikten förklarar författarna enkelt, rakt på sak, och med många goda exempel hur och varför hjärnan styr oss på den väg som på 2000-talet ser ut att oåterkalleligen leda till övervikt.
Ylva Axberg, Vimmerby Tidning, Växjöbladet/Kronobergaren och Linköpings Tidning/Kinda-Posten
Det kom en bok som ett brev på posten. Nej, inte en bok om bantning till! Det var det inte heller. Utan om helt andra saker. Som att låta bli att banta, för det fungerar ändå inte, och bli smalare på kuppen.
Katarina Tornborg, Sydsvenskan
Natur & Kultur 1 9789127119215 -
Hjärnkoll på värk och smärta
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2012. 195 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127130036
- Titel
- Hjärnkoll på värk och smärta
- Författare
- Ingvar, Martin
- Förlag
- Natur & kultur
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 195 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förmågan att känna smärta är sedan urminnes tider kopplat till hjärnans belöningssystem och inlärning under uppväxten.
Samtidigt som förmågan att känna smärta är livsviktig är den också en plåga för många. Från det lilla gnagande onda i knäet till den stora, paralyserande värken som tar hela människan i besittning och präglar tillvaron dygnet runt.
Hälften av alla som går till doktorn gör det för att de har ont. En femtedel av Sveriges och Europas befolkning lider av långvarig smärta som hindrar dem att leva fullt ut. Det är ett omätbart lidande som sjukvården ofta står handfallen inför. Ont i ryggen eller nacken är den vanligaste sjukskrivningsorsaken. Värken leder i sin tur ofta till andra symtom, som depression, ångest, trötthet, passivitet och ett mer begränsat umgänge.
Idag finns en helt ny kunskap och förståelse för hjärnans roll när det gäller smärtproblematik. Med modern teknik kan vi se vad som händer i hjärnan när det gör ont i kroppen och varför vissa av oss har ondare än andra.
Det här är ingen självhjälpsbok, det är en insiktsbok. Över 50 000 läsare i Sverige och Norden har fattat grejen när det gäller kopplingen mellan vikten, hjärnan och vårt beteende. Nu får läsarna chansen att fatta grejen när det gäller kopplingen mellan smärta, hjärna och beteende. Sagt om boken: Nya kunskaper kan bana väg för bättre smärtlindring. Ytterligare en läsvärd, lärorik bok av duon Martin Ingvar och Gunilla Eldh, var samarbete resulterat i såväl priser som exportframgångar."
Ingalill Mosander, Aftonbladet
"Jag bläddrar mig igenom Hjärnkoll på värk och smärta och omfamnas inför de insprängda berättelserna om smärtpatienter av de vanliga tankarna: Tacksamhet för att det inte är jag eller någon närstående som är drabbad, och beundran för dem som har så ont och ändå orkar kämpa vidare. Det mesta är mörker, men ändå finns något inspirerande i att behandlingen och framför allt bemötande av smärtpatienter på senare år har gjort en så anmärkningsvärd resa."
Christina Kennedy, Dagens Medicin
"Kan du som arbetar i vården förklara hur smärta fungerar så att alla förstår? Excellent hjälp på vägen får du i vilket fall som helst av Hjärnkoll på värk och smärta. Vad har forskningen kommit fram till när det gäller smärtsjukdomar? Boken ger på ett informativt och lättförståeligt sätt svar i form av fallbeskrivningar och handfasta råd. Målgruppen är smärtpatienter, men också alla som behandlar och ger råd till personer med långvarig smärta kan ha stor nytta av de 195 sidorna."
Ing-Britt-Persson, Dagens Medicin
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127130036
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Känslans intelligens - om att utveckla vår emotionella kapacitet för ett tryggare och mänskligare samhälle Goleman, Daniel 1998. Wahlström & Widstrand 30 ex från 35 SEK
Inlärningsrevolutionen - ett program för livslångt lärande Dryden, Gordon 1994. Brain Books 36 ex från 26 SEK