-
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Häftad bok. Natur & Kultur Läromedel och Akademi. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Gott skick. Fint exemplar
Första, blanka bladet bortrivet, ingen text eller information saknas.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel och Akademi 1 9789127827905 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Ehlins -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Gernandts -
Lagen om avtal och andra rättshandlingar på f...
Inbunden bok. Norstedt. 1915. 223 sidor.
Hyggligt skick. Vågiga blad. Fläckar på nedre halvan av bladen. Pärm stött i nedre högerkant.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Norstedt -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175654294
- Titel
- Lizette : i duell med sanningen
- Författare
- Holmgren, Marie Almén Sjöberg - Ann
- Förlag
- Solentro
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 258 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ‘Hasselnäs’ är en grupp böcker med samma samhälle som grund. Ibland korsar invånarnas liv varandra. Denna bok handlar om Lizette som blivit brädad av en annan kvinna. Hon flyr utomlands, undan smärtan, men hos släktingarna i Frankrike finner hon ingen ro då hon vill göra mer än skörda vindruvor och dricka vin. Boken börjar med att hon far till Gotland för att avsluta sin utbildning till behandlingspedagog. På ett vårdhem för barn med psykiska och fysiska handikapp gör hon sin praktik. Hon finner sig väl tillrätta och skulle ha trivts riktigt bra om inte föreståndarinnan och Jens, pappa till Alicia, gör livet surt för henne. Kärleken sträcker ut sin hand men är hon redo att glömma?
Solentro 1 9789175654294 -
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Förlagsny bok.
Natur & Kultur Läromedel och Akademi. 1 uppl. 20210305. 271 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
9789127827905 -
Rockköket 80 rockiga recept och sköna texter
Inbunden bok.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Forum. 2006. 149 s. 29,5 x 29,5cm. Omslaget har kantslitage. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137129808
- Titel
- Rockköket - 80 rockiga recept och sköna texter
- Författare
- Almén, Jesper
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 300 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rockköket är något så ovanligt men självklart som en kokbok baserad på kända rockbands namn eller låttitlar. Kopplingarna är många, till exempel:· Fyllig köttfärslimpa (Meatloaf)· Het chilikyckling (Red Hot Chili Peppers)· Flamberad banan (Electric Banana Band)· Paprika-dresserad Subsandwich (Yellow Submarine)· Fyllda kycklingbröst (Dixie Chicks)· Eldiga köttbollar (Great Balls of Fire)Mat och musik hör ihop! I båda fall upplever man glädje, gemenskap och kreativitet. Men främst handlar det om njutning. Mat och musik kan få oss alla att rysa av vällust, sinnena skärps, vi blir fokuserade och glömmer allt annat, i vissa fall är vi som nya människor efteråt. Och vad kan då de två uttryckssätten inte åstadkomma tillsammans? Snacka om gastronomiska och musikaliska orgasmer! I Rockköket finns recept på all sorts mat, från den enklaste husmanskosten till mer avancerad matlagning, för precis som inom musiken är somligt lättlyssnat, medan annat är mer krävande. Rockköket är också ett rocklexikon. Varje recept åtföljs av en journalistisk text om bandet eller artisten i fråga med många illustrationer och matfoton. Till varje recept ger författarna även förslag på vilken musik man ska lyssna på medan man lagar maten. Det ska smaka rockn roll om de här maträtterna, annars har vi misslyckats, skriver författarna i sitt förord. Boken har en klassisk uppdelning för kokböcker, men författarna gör det på sitt eget sätt: Förrätter (Start Me Up), Kött (Animals), Fågel (The Byrds), Fisk (Octopus Garden), Vegetariskt (Green Day), Efterrätter (The Sweet), Kakor och bakverk (Pretzel Logic) samt en drinkavdelning (The Power Of Positive Drinking). Slutligen är en avdelning helt ägnad åt Frank Zappa (The Dangerous Kitchen). Totalt innehåller boken över 80 recept. Fylld av rocknostalgi, god mat och snygg layout Rockköket är den perfekta presentboken till alla som älskar mat och musik.Jesper Almén är född 1969 och uppvuxen i Sundsvall. Han började spela klarinett i unga år men slutade när han insåg att inte många hårdrocksband har detta instrument i sina uppsättningar. Han har skrivit manus och medverkat i barnradioserier och har ett förflutet som rocksångare. Idag bor han med sin familj i Vallentuna och arbetar som journalist och musikskribent.Pecka Hammarstedt är född i Sundsvall 1967. Pecka började spela piano vid sju års ålder och trummor vid tolv. Hans intresse för husmanskost från olika länder torde ha sitt ursprung i farmors profession som kocka och återspeglas i debuten Rockköket. Han är idag bosatt i Stockholm och är vid sidan av arbetet som jurist även musiker, låtskrivare och producent.
9789137129808 -
Rockköket : 80 rockiga recept och sköna texte...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2006. 149 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137129808
- Titel
- Rockköket - 80 rockiga recept och sköna texter
- Författare
- Almén, Jesper
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 300 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rockköket är något så ovanligt men självklart som en kokbok baserad på kända rockbands namn eller låttitlar. Kopplingarna är många, till exempel:· Fyllig köttfärslimpa (Meatloaf)· Het chilikyckling (Red Hot Chili Peppers)· Flamberad banan (Electric Banana Band)· Paprika-dresserad Subsandwich (Yellow Submarine)· Fyllda kycklingbröst (Dixie Chicks)· Eldiga köttbollar (Great Balls of Fire)Mat och musik hör ihop! I båda fall upplever man glädje, gemenskap och kreativitet. Men främst handlar det om njutning. Mat och musik kan få oss alla att rysa av vällust, sinnena skärps, vi blir fokuserade och glömmer allt annat, i vissa fall är vi som nya människor efteråt. Och vad kan då de två uttryckssätten inte åstadkomma tillsammans? Snacka om gastronomiska och musikaliska orgasmer! I Rockköket finns recept på all sorts mat, från den enklaste husmanskosten till mer avancerad matlagning, för precis som inom musiken är somligt lättlyssnat, medan annat är mer krävande. Rockköket är också ett rocklexikon. Varje recept åtföljs av en journalistisk text om bandet eller artisten i fråga med många illustrationer och matfoton. Till varje recept ger författarna även förslag på vilken musik man ska lyssna på medan man lagar maten. Det ska smaka rockn roll om de här maträtterna, annars har vi misslyckats, skriver författarna i sitt förord. Boken har en klassisk uppdelning för kokböcker, men författarna gör det på sitt eget sätt: Förrätter (Start Me Up), Kött (Animals), Fågel (The Byrds), Fisk (Octopus Garden), Vegetariskt (Green Day), Efterrätter (The Sweet), Kakor och bakverk (Pretzel Logic) samt en drinkavdelning (The Power Of Positive Drinking). Slutligen är en avdelning helt ägnad åt Frank Zappa (The Dangerous Kitchen). Totalt innehåller boken över 80 recept. Fylld av rocknostalgi, god mat och snygg layout Rockköket är den perfekta presentboken till alla som älskar mat och musik.Jesper Almén är född 1969 och uppvuxen i Sundsvall. Han började spela klarinett i unga år men slutade när han insåg att inte många hårdrocksband har detta instrument i sina uppsättningar. Han har skrivit manus och medverkat i barnradioserier och har ett förflutet som rocksångare. Idag bor han med sin familj i Vallentuna och arbetar som journalist och musikskribent.Pecka Hammarstedt är född i Sundsvall 1967. Pecka började spela piano vid sju års ålder och trummor vid tolv. Hans intresse för husmanskost från olika länder torde ha sitt ursprung i farmors profession som kocka och återspeglas i debuten Rockköket. Han är idag bosatt i Stockholm och är vid sidan av arbetet som jurist även musiker, låtskrivare och producent.
Bokförlaget Forum 9789137129808 -
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva oc...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 408 sidor.
Nära nyskick. (39)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem - kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 230 mm
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
Studentlitteratur AB 1 9789144027951 -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
Inbunden bok. Göteborg : Zinderman. 3 uppl. 1981. 191 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. En reva i bokomslaget, samt spår av prislapp.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152803486
- Titel
- Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
- Författare
- Hansson, Wilhelm
- Förlag
- Zinderman
- Utgivningsår
- 1981
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 220 x 230 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- S. 165-188: Skeppskatalog
Göteborg : Zinderman 3 9789152803486 -
Jorden vi ärvde drömmen vi lever
Inbunden bok.
Nära nyskick. Brantas Gård. [2018]. 148 s. Förlagsband. 20,5 x 25,5cm. Pärmen har lätt ytslitage bak. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198457001
- Titel
- Jorden vi ärvde - drömmen vi lever
- Författare
- Almén, Christina
- Förlag
- Brantas Gård
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 148 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 257 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi lever i en tid av stress och konsumtionshets. Att prioritera egentid och sociala medier står så högt värderat att vi ibland glömmer bort vad som är viktigt. Christina Almén har under de tre senaste åren skrivit på sin bok: Jorden vi ärvde- Drömmen vi lever, som handlar just om att ta tillvara på vårt arv och våga leva vår dröm. Kanske drömmer du om att börja odla, minska ner på lönearbete eller lära dig ysta ost. Alla har vi våra egna drömmar, och tillsammans med sin man så valde Christina att ta ett beslut. Kraftigt minska ner på lönearbete och satsa på familjen, odlingarna, djuren och att ta tillvara på vad naturen har att ge- att downshifta.
9789198457001 -
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Mycket gott skick. Några mindre nötningar på pärmens hörn. Packar bra, skickar snabbt och spårbart! För fler böcker till samfrakt, sök i min profil bland över 800 titlar. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127827905 -
Rockköket : 80 rockiga recept och sköna texte...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2006. 149 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. "Förutom receptbok är "Rockköket" också ett rocklexikon. Till varje recept finns en välskriven, initierad text om musiken bakom maten. Läsaren får dessutom musiktips till själva matlagningen. Musik och mat hör ihop. låt det svänga i köket!"
Inlagans spän läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137129808
- Titel
- Rockköket - 80 rockiga recept och sköna texter
- Författare
- Almén, Jesper
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 300 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rockköket är något så ovanligt men självklart som en kokbok baserad på kända rockbands namn eller låttitlar. Kopplingarna är många, till exempel:· Fyllig köttfärslimpa (Meatloaf)· Het chilikyckling (Red Hot Chili Peppers)· Flamberad banan (Electric Banana Band)· Paprika-dresserad Subsandwich (Yellow Submarine)· Fyllda kycklingbröst (Dixie Chicks)· Eldiga köttbollar (Great Balls of Fire)Mat och musik hör ihop! I båda fall upplever man glädje, gemenskap och kreativitet. Men främst handlar det om njutning. Mat och musik kan få oss alla att rysa av vällust, sinnena skärps, vi blir fokuserade och glömmer allt annat, i vissa fall är vi som nya människor efteråt. Och vad kan då de två uttryckssätten inte åstadkomma tillsammans? Snacka om gastronomiska och musikaliska orgasmer! I Rockköket finns recept på all sorts mat, från den enklaste husmanskosten till mer avancerad matlagning, för precis som inom musiken är somligt lättlyssnat, medan annat är mer krävande. Rockköket är också ett rocklexikon. Varje recept åtföljs av en journalistisk text om bandet eller artisten i fråga med många illustrationer och matfoton. Till varje recept ger författarna även förslag på vilken musik man ska lyssna på medan man lagar maten. Det ska smaka rockn roll om de här maträtterna, annars har vi misslyckats, skriver författarna i sitt förord. Boken har en klassisk uppdelning för kokböcker, men författarna gör det på sitt eget sätt: Förrätter (Start Me Up), Kött (Animals), Fågel (The Byrds), Fisk (Octopus Garden), Vegetariskt (Green Day), Efterrätter (The Sweet), Kakor och bakverk (Pretzel Logic) samt en drinkavdelning (The Power Of Positive Drinking). Slutligen är en avdelning helt ägnad åt Frank Zappa (The Dangerous Kitchen). Totalt innehåller boken över 80 recept. Fylld av rocknostalgi, god mat och snygg layout Rockköket är den perfekta presentboken till alla som älskar mat och musik.Jesper Almén är född 1969 och uppvuxen i Sundsvall. Han började spela klarinett i unga år men slutade när han insåg att inte många hårdrocksband har detta instrument i sina uppsättningar. Han har skrivit manus och medverkat i barnradioserier och har ett förflutet som rocksångare. Idag bor han med sin familj i Vallentuna och arbetar som journalist och musikskribent.Pecka Hammarstedt är född i Sundsvall 1967. Pecka började spela piano vid sju års ålder och trummor vid tolv. Hans intresse för husmanskost från olika länder torde ha sitt ursprung i farmors profession som kocka och återspeglas i debuten Rockköket. Han är idag bosatt i Stockholm och är vid sidan av arbetet som jurist även musiker, låtskrivare och producent.
Bokförlaget Forum 9789137129808 -
Elias-Fries släktens historia
Gott skick. Ivar Hæggströms Boktryckeri & Bokförlags A.B., 1945, Hft, 139 sid. Illustrerad. Hälsning till en vän av författarna från utg. Fläckar på framsidan. I övrigt i bra skick. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127827905 -
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127827905 -
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Lätta hanteringsspår på pärm. Se mina andra annonser för samfrakt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127827905 -
S/S Bohuslän : Sällskapet Ångbåtens fartyg :...
Inbunden bok. Göteborg : Zinderman. 1976.
Mycket gott skick. Göteborg : Zinderman, 1976 ; 1976 Swedish Tryckt pappband "ångbåtshälsningar" från författaren Gott skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152801451
- Titel
- S/S Bohuslän - Sällskapet Ångbåtens fartyg : en historik
- Författare
- Almén, Dag
- Förlag
- Zinderman
- Utgivningsår
- 1976
- Omfång
- 32 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 180 mm
- Språk
- Svenska
Göteborg : Zinderman 9789152801451 -
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva oc...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 408 sidor.
Nyskick. Oläst ex.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem - kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 230 mm
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
Studentlitteratur AB 1 9789144027951 -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
Inbunden bok. Göteborg : Zinderman. 1968. 192 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Göteborg : Zinderman -
Att undervisa om religion, livsfrågor och eti...
Häftad bok. Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen. 1994.
Mycket gott skick. Fram- och baksidan har några defekter
En signatur står på förstasidan
Det är understrykande text i bokenInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178713677
- Titel
- Att undervisa om religion, livsfrågor och etik i skolan - texter för lärarutbildning och lärarfortbildning
- Författare
- Almén, Edgar
- Förlag
- Linköpings univ., Lärarutbildningen
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 183 sidor
- Språk
- Svenska
Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen 9789178713677 -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år ink...
Inbunden bok. Zindermans. 1968. 191 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Dekorerat klotband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Zindermans -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år ink...
Inbunden bok. Zindermans. 1981. 192 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. En bok om ångbåtarna som trafikerade kusten i Bohuslän1868 till 1968. Mycket anekdoter och sist men inte minst en katalog över de olika fartygen skriven av mr steamship själv, Dag Almen! Intressant läsning om hur Bohuslän blev ett semesterparadis! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKZindermans -
Ångaren Bohuslän. En historik om fartyget och...
Mycket gott skick. Zindermans förlag 1985. Fotoillustrerad. 70 s. Förlagets dekorerade pappband. 21.5x15cm. 226 gram. Mycket gott skick. E77.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Återhämtningsguiden : Må bra trots stress och...
Inbunden bok.
Nyskick. Upptäck effektiva metoder för återhämtning och stresshantering för ökad hälsa och välbefinnande. | Natur & Kultur Läromedel och Akademi, Utg. 2021 | Flexband. 8:o (155x215 mm) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
9789127827905 -
"...rykten....jag är gift med en 22 års gosse...
Häftad bok. Ellen Key-sällskapet . 2002. 38 sidor.
Mycket gott skick. En brevväxling mellan den unge författaren Sigge Almén och Ellen Key sammanställd av Agneta Adner. Författardedikation till häftets tidigare ägare. Ett hörn lätt vikt nertill. 11,5x18 cm. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Ellen Key-sällskapet -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad. Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
9789127827905 -
Jorden vi ärvde - drömmen vi lever
Inbunden bok. Brantas Gård. 1 uppl. 2018. 148 sidor.
Nära nyskick. Signerad av författaren.
Vi lever i en tid av stress och konsumtionshets. Att prioritera egentid och sociala medier är så lågt värderat att vi ibland glömmer bort vad som är viktigt. Christina Almen har under de tre senaste åren skrivit på sin bok: Jorde läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198457001
- Titel
- Jorden vi ärvde - drömmen vi lever
- Författare
- Almén, Christina
- Förlag
- Brantas Gård
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 148 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 257 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi lever i en tid av stress och konsumtionshets. Att prioritera egentid och sociala medier står så högt värderat att vi ibland glömmer bort vad som är viktigt. Christina Almén har under de tre senaste åren skrivit på sin bok: Jorden vi ärvde- Drömmen vi lever, som handlar just om att ta tillvara på vårt arv och våga leva vår dröm. Kanske drömmer du om att börja odla, minska ner på lönearbete eller lära dig ysta ost. Alla har vi våra egna drömmar, och tillsammans med sin man så valde Christina att ta ett beslut. Kraftigt minska ner på lönearbete och satsa på familjen, odlingarna, djuren och att ta tillvara på vad naturen har att ge- att downshifta.
Brantas Gård 1 9789198457001 -
![Justitierådet Tore Alméns promemoria : vid föredragning i Lagrådet av 1912 års ändringar i utsökningslagen [Utsökningslagen 1927 - Almén, Tore (1871-1919)]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/847/14723265/6892386d3b096.jpg)
Justitierådet Tore Alméns promemoria : vid fö...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. P. Palmquists Ab, Stockholm, 1927 | Klotband i fint antikvariskt skick. Blått klotband med förgylld enkel ryggdekor. [23x19,5 cm]. . 8:o (15-25 cm i höjd) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Almén, Niclas Häftad. 2021. Natur & Kultur Läromedel och Akademi 13 ex från 149 SEK
Lizette : i duell med sanningen Holmgren, Marie Almén Sjöberg - Ann Häftad. 2018. Solentro 1 ex 115 SEK
Stress- och utmattningsproblem - kognitiva och beteendeterapeutiska metoder Almén, Niclas 2007. Studentlitteratur 8 ex från 130 SEK
S/S Bohuslän - Sällskapet Ångbåtens fartyg : en historik Almén, Dag 1976. Zinderman 5 ex från 49 SEK
Att undervisa om religion, livsfrågor och etik i skolan - texter för lärarutbildning och lärarfortbildning Almén, Edgar 1994. Linköpings univ., Lärarutbildningen 5 ex från 30 SEK