-
![Sluta röka och snusa på 4 veckor : [en svensk metod baserad på KBT, motiverande samtal och modern idrottspsykologi]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2047/13803521/6727d814e7693.jpg)
Sluta röka och snusa på 4 veckor : [en svensk...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Viva, 2008. Förlagsband med skyddsomslag. Nära nyskick, förefaller oläst, och inlagan utan understrykningar, anteckningar eller ifyllda formulär. 19x16 cm. 242 s. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185675142
- Titel
- Sluta röka och snusa på 4 veckor
- Författare
- Holm Ivarsson, Barbro
- Förlag
- Viva
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 242 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det ett nyårslöfte eller känner du pressen från partnern, dina barn, din läkare eller arbetsgivare? Har du försökt många gånger och misslyckats? Är du orolig för att du ska klättra på väggarna, gå upp i vikt och få ett tråkigt liv utan njutning? Eller längtar du efter ett nytt liv på andra sidan, att vakna frisk och fräsch, full av energi och sugen på att njuta ännu mer av livet?Oavsett varför du vill sluta, oavsett hur länge du har använt nikotin, och hur många halvhjärtade försök du har bakom dig, är det fullt möjligt att bli rök- och snusfri på fyra veckor.Sluta röka och snusa på 4 veckor hjälper dig att skapa en individuell Sluta-plan med hjälp av ett enkelt och praktiskt steg-för-steg-program. Varje kapitel innehåller fakta och övningar där du kan tillämpa det du läst.Du kommer lära dig alla knepen, genomskåda alla myter, motivera dig själv och förstå hur du behöver tänka för att lyckas.Det är att ändra inställningen till att sluta som är det allra viktigaste. Då kan du sluta röka och snusa för gott utan plågor, som miljoner andra redan har gjort. Sedan är det bara att plocka hem vinsterna: frihet från beroendet, bättre hälsa, mindre stress, bättre sexliv, mer ork, bättre sömn, gladare humör och pengar över till annat!Boken hjälper även dig som inte vill sluta alls utan bara trappa ner och dig som har fastnat i beroende av något nikotintuggummi.Sluta röka och snusa på 4 veckor är även för dig som vill ha kunskap om hur man kan hjälpa andra. Här kan du läsa om vad du som anhörig, hälso- och sjukvårdspersonal eller arbetsgivare bör tänka på om du vill motivera och stödja rökare och snusare att sluta på ett bra sätt.Boken innehåller de senaste vetenskapliga rönen om framgångsrika sätt att sluta röka och snusa och följer principerna för motiverande samtal, KBT och modern idrottspsykologi. Författaren är en av Sveriges främsta experter på tobaksavvänjning.Ur bokens innehållFörstå beroendetGenomskåda alla myternaSå motiverar du dig självKontraktet med LivetDin individuella Sluta-planAlla knepen för att förhindra abstinensLäkemedelshjälpUndvika viktuppgångFörebygga återfallTa sig ur beroende av nikotintuggummiRåd till dig som vill hjälpa andra
9789185675142 -
Hur blir man narkoman? - och hur hindrar vi d...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Academic Publishing of Sweden, cop. 2010. Förlagets tryckta/dekorerade kartonnageband. Mycket gott skick. 398 s. ISBN 978-91-633-6210-1.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163362101
- Titel
- Hur blir man narkoman? - - och hur hindrar vi det?
- Författare
- Goldberg, Ted
- Förlag
- Academic Publishing of Sweden
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 398 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den svenska narkotikapolitiken bygger i stor utsträckning på teorin att narkotika förändrar kroppens funktionssätt och leder till att individen förlorar kontrollen över sitt liv. I denna bok är drogernas biokemiska verkningar bara en av flera viktiga faktorer som uppmärksammas.
Efter en presentation av biokemiskt tänkande om narkotika förklaras varför detta synsätt måste kompletteras med psykosociala variabler. Grundtesen är att kunskap om samhälleliga processer och mänskliga relationer behövs för att förstå beteenden som framträder sedan drogerna startat processer i kroppen. Genom att sammanlänka natur- och samhällsvetenskapliga föreställningar presenteras ett biopsykosocialt perspektiv.
Grundad på deltagande observationsstudier på narkotikascenen i Stockholm har en modell utvecklats för att förklara varför vissa individer som prövar narkotika ger sig in i långvarig och självdestruktiv drogkonsumtion. Med utgångspunkt i deras livserfarenheter förs en diskussion om hur vi kan förebygga narkotikaproblem - dels genom åtgärder på samhällsnivån och dels genom att hjälpa föräldrar förstå vad de kan göra för att skydda sina barn.
Röster om Ted Goldbergs böcker
borde vara obligatorisk läsning för alla som arbetar med missbrukare, eller som vill uttala sig om narkotikapolitiken.
Markus Heilig i Läkartidningen
tar sig an den riskabla uppgiften att nyansera den känsloladdade svenska narkotikapolitiken med ett annorlunda perspektiv.
Ulf G Conrah i Socionomen
vitaliserar och internationaliserar den provinsiellt självgoda svenska narkotikadebatten.
Thomas Nordegren i Dagens Nyheter
ett tungt vägande, lättfattligt, engagerat och initierat inlägg i den narkotikapolitiska debatten. Denna nyanserade och mångsidiga skrift kommer sannolikt att bli en klassiker.
Bibliotekstjänsten
Ted Goldberg är professor i sociologi med inriktning mot det sociala arbetet vid Högskolan i Gävle. Han har forskat om narkotika i mer än fyra decennier och skrivit och medverkat i böcker om narkotika, det moderna svenska samhället, sociologi i praktiskt socialt arbete, invandrare samt alternativ universitetspedagogik.
9789163362101
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Hur blir man narkoman? - - och hur hindrar vi det? Goldberg, Ted 2010. Academic Publishing of Sweden 7 ex från 110 SEK